- مشكلة إدراك الوقت
- مقدار الوقت المطلوب
- التحيز الأكاديمي والفجوة التعليمية
- التحيز الأكاديمي
- منهجية لتعلم التعلم
- قرر ما تريد
- تفكيك المهارة
- تدرب على تصحيح الأخطاء
- إزالة العوائق أمام الممارسة
- التزم بالتدريب لمدة 20 ساعة على الأقل
سأشرح في هذه المقالة منهجية لتعلم أي مهارة بسرعة بسرعة ، سواء كانت معرفية أو سلوكية. علاوة على ذلك ، يمكنني أن أخبرك أنه في غضون 20 يومًا يمكنك الحصول على قاعدة جيدة جدًا.
غالبًا ما سمعت أو حتى قلت عبارات مثل "مدى صعوبة" ، "هذا سيكون مستحيلًا بالنسبة لي" ، "لا يمكنني فعل ذلك" عند التحدث ، حول المهارات السلوكية - العزف على آلة موسيقية ، الرقص ، الغناء ، التزلج ، التنس… - أو المهارات المعرفية - الحفظ ، اللغة الإنجليزية ، التحدث باللغات ، الإبداع… -.
حسنًا ، في رأيي ، يقول الناس في معظم الأوقات إنهم يبالغون. إذا حاولوا على الأقل تدريب المهارة التي يريدونها ، فقد يكتشفون ما إذا كانوا غير قادرين حقًا على القيام بذلك. ولا أقصد أن أمارسها لمدة 10 دقائق وأن أستسلم ، ولكن أن أثابر لأيام أو شهور.
قدرتك على التعلم عمليا غير محدودة. هذه هي الطريقة التي يشرح بها عالم النفس بول ريبر:
مشكلة إدراك الوقت
قبل معرفة المنهجية التي سأخبرك بها في النقطة 4 ، كانت تحدث لي مشكلة: لقد تدربت على خطوات السالسا لفترة قصيرة وقد أحبطتني.
ومع ذلك ، أدركت أنه كان وقتًا طويلاً ، لكن في الواقع لم أتدرب على الخطوات التي أردت حفظها لأكثر من 10 دقائق.
أعتقد أن هذا مرتبط بشيء قاله أينشتاين:
ضع يدك في فرن ساخن لمدة دقيقة وستبدو وكأنها ساعة. اجلس بجانب فتاة جميلة لمدة ساعة وستبدو وكأنها دقيقة. هذه هي النسبية.
الحقيقة هي أنك إذا فعلت شيئًا تحبه ، يبدو أن الوقت يمر بشكل أسرع. ولكن إذا فعلت شيئًا لا تحبه أو وجدته محبطًا ، فسيبدو أبطأ كثيرًا.
عقلنا ليس مبرمجًا للإدراك الموضوعي لمرور الوقت. كان من الممكن أن تقضي وقتًا عصيبًا في الرقص على حلبة الرقص مع فتاة أو صبي ، بدا الأمر وكأنه ساعات ، وفي الواقع ستمر دقيقة أو دقيقتان. من المؤكد أن هذا الموقف يبدو مألوفًا لك؟.
وعندما تبدأ في ممارسة مهارة ما ، يكون ذلك ثقيلًا جدًا ومن الطبيعي أن تشعر بالإحباط لأنك لا تمتلك المهارات اللازمة ، لا الحركية ولا المعرفية.
المحلول:
من الآن فصاعدًا ، عندما أتدرب على خطوات السالسا ، أقوم بضبط المنبه بحيث أكون من 20 دقيقة إلى ساعة واحدة للتدريب (يعتمد ذلك على اليوم وجدولي الزمني).
بهذه الطريقة ، أدرك أنني على الأقل تدربت لفترة كافية. إذا مارست ساعتين في الأسبوع ، فقد أضفت ساعتين بالفعل.
من ناحية أخرى ، إذا كنت تريد حقًا أن تتعلم شيئًا ما ، فتعود على المثابرة ومحاربة الإحباط.
إذا كنت تعاني من مشاكل نفاد الصبر ، فإنني أوصي بممارسة اليقظة.
مقدار الوقت المطلوب
علق مالكولم جلادويل في كتابه خارج السلسلة ، أن أكثر الأشخاص الموهوبين ، الذين حققوا إنجازات عظيمة ، قد مارسوا مهارتهم على الأقل 10،000 ساعة.
على سبيل المثال ، مارس بيل جيتس أكثر من 10000 ساعة من البرمجة قبل بلوغه سن 22 عامًا. مارس البيتلز ساعات أكثر من أي فرقة أخرى في وقتهم. يميل الرياضيون رفيعو المستوى إلى أن يكونوا أولئك الذين يمارسون معظم الساعات. يتدرب نادال أو فيدرر 8-10 ساعات في اليوم.
إذا كنت ترغب في الوصول إلى مستوى احترافي أعلى ، فسيتعين عليك ممارسة آلاف الساعات ، أو حوالي 10000 ساعة أو أكثر. ولا يتفوق حتى الأشخاص ذوو المواهب الطبيعية على أولئك الذين يتدربون كثيرًا.
ومع ذلك ، من المحتمل أنك لا تريد الذهاب بعيدًا ، فلن يكون لديك الوقت المتاح. ربما تريد فقط أن تتعلم العزف على الكمان جيدًا ، أو التحدث بمستوى متوسط في اللغة الإنجليزية أو الحفظ جيدًا.
حسنًا ، لدي أخبار سارة لك: جوش كوفمان ، مؤلف كتاب "أول 20 ساعة: كيف تتعلم أي شيء سريعًا" ، يجادل بأنه من خلال ممارسة لمدة 20 ساعة ، يمكن تعلم أي مهارة معرفية أو سلوكية.
هذا هو المبلغ الذي تحتاجه لتقول إنك تعرف كيف تفعل شيئًا ما. لا أكثر. فقط تذكر: يجب أن تكون 20 ساعة محسوبة ، وليس تدريب 10 دقائق وإدراك أن الساعات قد مرت؟.
- إذا كنت تمارس 4 ساعات في الأسبوع ، يمكنك التعلم في 5 أسابيع.
- إذا كنت تمارس ساعة واحدة في الأسبوع ، يمكنك التعلم في 5 أشهر.
التحيز الأكاديمي والفجوة التعليمية
عذرًا ، إذا كنت في جامعة أو معهد أو كلية أو أي نوع من التدريب ، فربما لم يكونوا قد علموك أن تتعلم بشكل صحيح ، بغض النظر عن مقدار ما درست.
هذه التدريبات التقليدية هي طرق ممتازة لتعلم موضوعات محددة ونظرية في الغالب ، لكنها لا تعلم كيفية تعلم التعلم.
علاوة على ذلك ، يغادر الطلاب وهم يعرفون الكثير من النظرية وقليلًا من الممارسة. لا أعرف ما إذا كان ذلك بسبب المصالح الاقتصادية للمؤسسات أم ماذا ، رغم أنه يبدو مضيعة للوقت. ما يمكن تعلمه في الحياة الواقعية في 2 أو 3 سنوات ، يتم تعلمه في الكلية في 4 أو 5 سنوات أو أكثر.
الحقيقة هي أن النظام التعليمي في الغالبية العظمى من البلدان يستمر في التعليم كما لو كان القرنين الثامن عشر والثامن عشر ، أي الثورة الصناعية.
في الثورة الصناعية ، فعل كل العمال الشيء نفسه ؛ ذهبوا إلى المصانع للقيام بمهام رتيبة.
ومع ذلك ، فإن ما يتم تقييمه حقًا اليوم هو ما يعرفه الشخص وذكائه وقدرته على التعلم.
لكن النظام التعليمي لن يعلمك أن تتعلم.
أنت نفسك يجب أن تتعلم كيف تتعلم ، وتحل المشاكل ، وتبتكر ، وتستمع ، وأن تكون مبدعًا ، ولديك مبادرة ، وتثابر…
التحيز الأكاديمي
أسمي "التحيز الأكاديمي" الميل الموجود اليوم لتلقي كل المعلومات التي يمكنك الحصول عليها حول ما تريد تعلمه ثم البدء في ممارسته.
على سبيل المثال ، تريد أن تتعلم كيفية طهي المعكرونة وأن تقرأ 5 كتب عن المعكرونة وتحضر 5 دورات عبر الإنترنت. أو يريد عالم نفس أن يتعلم كيفية العلاج وأن يدرس أولاً 50 موضوعًا.
هذا طبيعي اليوم ، رغم أنني أعتبره خطأ. إن قضاء ساعات نظريًا في دراسة مهارة تحتاج إلى ممارسة مضيعة للوقت.
كما سترى في المنهجية ، فإن المثالي هو تفكيك المهارة العامة في "المهارات الفرعية" والبدء في ممارستها في أسرع وقت ممكن.
تجنب التحيز الأكاديمي!
منهجية لتعلم التعلم
قرر ما تريد
ماذا تريد أن تتعلم؟ ضمن المهارة ، ما الذي تريد تحقيقه بالضبط؟
على سبيل المثال ، فإن قول "أريد أن أتعلم لعب التنس" لا يعطي الكثير من المعلومات ، فهو واسع جدًا. ومع ذلك ، إذا قلت `` أريد أن أتعلم الإرسال ، وضرب ضربة أمامية اليمنى ، وضرب ضربة خلفية وضرب جيدًا ، فأنت تقوم بتأسيس المهارات التي تحتاجها حقًا.
مثال آخر: إذا قلت "أريد أن أتعلم التحدث في الأماكن العامة" ، فهو عام جدًا. ولكن إذا قلت "أريد أن أكون قادرًا على التحدث علنًا وتقديم المشاريع" ، فأنت أكثر دقة.
تفكيك المهارة
على سبيل المثال ، التحدث بالفرنسية أو الجري أو تعلم التنس هي مهارات عامة ، ولكن بداخلها مهارات خاصة وأصغر.
ما هي أصغر المهارات التي تحتاج إلى تعلمها للوصول إلى ما تريد؟
على سبيل المثال ، إذا كنت تريد أن تتعلم الرقص السالسا كزوجين ، عليك أن تعرف كيفية اتباع الإيقاع واتخاذ الخطوات من 1 إلى 7 فقط.
إذا حاولت أن أرقص السالسا كزوجين ، دون أن أتعلم أولاً الاستماع إلى الإيقاع ومتابعته بالخطوات ، فسيكون ذلك محبطًا للغاية وسيكون مستحيلًا تقريبًا. من الأسهل والأسهل بالنسبة لك أن تتعلم أولاً المواكبة واتخاذ الخطوات بمفردك.
تدرب على تصحيح الأخطاء
اكتب جدولًا تمارس فيه 20 ساعة على الأقل. وتذكر أن تمارس "المهارات الفرعية" أولاً.
يمكنك جدولة نصف ساعة في اليوم ، وساعتين في الأسبوع ، وساعة واحدة في اليوم… في رأيي ، يجب أن يكون الحد الأدنى للوقت لكل جلسة 20 دقيقة. ستعتمد المدة التي تقضيها في الأسبوع على جدولك الزمني ، لكن تذكر أن تتدرب لفترة كافية. كما أفعل ، يمكنك استخدام المنبه.
هل تريد تعلم المهارة بشكل أسرع؟ تمرن 3-4 ساعات قبل النوم. بهذه الطريقة سيعزز عقلك التعلم بشكل أفضل.
من ناحية أخرى ، تساعد "الممارسة في التخيل" ، على الرغم من أنها يجب أن تكون مكملة للواقع. لا فائدة من ممارسة التحدث أمام الجمهور على سبيل المثال في خيالك إذا لم تفعل ذلك في الواقع أيضًا.
إزالة العوائق أمام الممارسة
الحواجز هي عوامل تشتت انتباهك تمنعك من الانتباه والتركيز على المهارة التي تريد أن تتعلمها ، وستحتاج إلى إزالتها لتتعلم بسرعة أكبر.
إذا كنت تريد تعلم العزف على الجيتار وكان لديك تلفزيون بجواره ، فسيكون من الأسهل بكثير تشتيت انتباهك. من ناحية أخرى ، اجعل من السهل الحفاظ على بساطة الممارسة. هل لديك الجيتار مخفي في نهاية الخزانة؟ خذها لتذكير نفسك أنك تريد التعلم.
التزم بالتدريب لمدة 20 ساعة على الأقل
هذا العدد من الساعات ليس عشوائيًا ، فهناك الكثير من الأبحاث وراءه.
إذا كنت على استعداد لممارسة 20 ساعة ، فستتأكد من اجتياز الساعات المحبطة الأولى ، والتي تمثل العقبة الحقيقية أمام تعلم المهارة.
لتسهيل الأمر عليك ، يمكنك ممارسة جلستين لمدة 20 دقيقة كل يوم. فقط تأكد من أنها تضيف ما يصل إلى 20 ساعة أو أكثر في النهاية.
إليكم فيديو TEDx الذي يتحدث فيه جوش كوفمان عن منهجيته. في النهاية يمكنك أن ترى المهارة التي تعلمها في 20 ساعة.
وما هي الطريقة التي تستخدمها للتعلم السريع؟ ما رأيك في هذه المنهجية؟ أنا مهتم برأيك. شكرا!