المهارات الحركية الأساسية: أهم الخصائص - مفردات الثقافة - 2025

في المهارات الحركية الأساسية هي أعمال السيارات التي يتم إجراؤها بشكل طبيعي وهي أساس الإجراءات السيارات أن البشر تتطور في المستقبل.

هذه هي المهارات المكتسبة من خلال التعلم ، لإنتاج نتيجة معينة في أقصر وقت ممكن وباستخدام القليل من الطاقة.

هذه المهارات هي التي ستسمح لاحقًا بتطوير حركات حركية أكثر تعقيدًا.

يتعلق مظهرها وتطورها بالقدرات الإدراكية التي يمتلكها الإنسان عند الولادة والتي تتطور معًا.

ما هي المهارات الحركية الأساسية؟

المهارات الحركية الأساسية هي الحركة والقفز والموازنة والرمي والقبض.

لذلك ، فهو يتعلق بالمهارات المتعلقة بالقدرة على الحركة والحركة للإنسان.

الخصائص الرئيسية

- كل إنسان يمتلكها ، على الأقل بشكل محتمل.

- إنها جزء من التطور الذي سمح للبشر بالبقاء.

- هم مقدمة للتعلم الحركي في وقت لاحق.

أعلى التصنيفات

1- حسب الجسم والأشياء

حركات لإدارة الجسم

يأتي هؤلاء الذين يتحركون هنا ، مثل المشي أو الجري ؛ وتلك المتوازنة مثل الوقوف أو الجلوس.

حركات للتعامل مع الأشياء

في هذه الحالة ، يتعلق الأمر بحركات تلاعب ، مثل رمي الأشياء أو استقبالها.

2- اعتمادًا على الجسم والأشياء والفضاء

القاطرات أو القاطرات

هي الحركات المستخدمة في الحركة: المشي والجري والقفز وغيرها.

لا قاطرة

حركات لوضع الجسم بالنسبة إلى الفضاء: الدوران ، الدفع ، التعليق ، المراوغة ، من بين أمور أخرى.

المتلاعبة أو الإسقاط والإدراك

حركات لمعالجة الأشياء: الرمي ، والقبض ، والضرب ، من بين أمور أخرى.

متى يتم تطوير المهارات الحركية الأساسية؟

وفقًا لفرناندو سانشيز بانيويلوس وكتابه أسس لتعليم التربية البدنية والرياضة (1992) ، يطور الأطفال مهاراتهم الحركية في 4 مراحل.

المرحلة 1

يتراوح من 4 إلى 6 سنوات من العمر. في هذا الوقت يطور الطفل قدراته الإدراكية. افهم جسدك وعلاقته بالمساحة من حولك.

يساعدك على تنفيذ أنشطة الاستكشاف والاكتشاف ، بالإضافة إلى المهام التي تهدف إلى تطوير الجوانب.

المرحلة الثانية

يحدث ما بين 7 و 9 سنوات من العمر. إنها اللحظة الذهبية لتنمية المهارات الحركية الأساسية.

تصبح الحركات أكثر تعقيدًا وتعمل على إتقانها. الأنشطة المرحة التي تنطوي على المنافسة تساعدهم هنا.

المرحلة 3

يحدث بين سن 10 و 13 سنة. هناك بالفعل مهارات راسخة لدى الطفل وقد حان الوقت لربطها بتطوير الرياضة أو الأنشطة التعبيرية.

يجب أن يعملوا على المهارات العامة ، أو التي يمكن تطبيقها على العديد من الألعاب الرياضية.

المرحلة 4

يحدث بين 14 و 17 سنة. لقد بدأوا بالفعل في تطوير مهارات حركية محددة.

وفقًا لهذا المؤلف ، يتم تطوير المهارات الحركية الأساسية وصقلها في العمر الذي يبدأ فيه الأطفال عادةً التعليم الرسمي.

لماذا تعتبر المهارات الحركية الأساسية مهمة؟

المهارات الحركية الأساسية هي التي تضمن إمكانية اكتساب مهارات حركية محددة. هذا أمر بالغ الأهمية لمن يريد ممارسة الرياضة.

ترتبط معظم الإصابات في تدريب بعض الألعاب الرياضية بضعف تنمية المهارات الحركية الأساسية.

يجب تطوير هذه المهارات وممارستها وصقلها بشكل صحيح لاستهداف الجهاز العصبي المركزي وإعداد الجسم للتدريبات.

غراي كوك هو طالب في الحركة البشرية وقد اقترح نظامًا هرميًا لتطوير الرياضة يسمى هرم الأداء. هذا الهرم يضع هذه المهارات في الأسفل.

وفقًا لكوك ، يجب على الرياضي إتقان الحركات الأساسية تمامًا من أجل التقدم وتدريب التحمل أو القوة ، والوصول إلى نقطة المهارات الخاصة بالرياضة.

هذا يعني أن طريقة التقدم في برنامج التدريب البدني دون إصابة تعني أن أنماط الحركة الأساسية يتم تنفيذها بشكل صحيح.

خلاف ذلك ، لن يكون الجسم قادرًا على مواجهة المتطلبات الجديدة ، وسيصاب في النهاية.

المكونان الرئيسيان للمهارات الحركية الأساسية

في جميع المهارات الحركية هناك مكونان أساسيان: التنسيق والتوازن.

1- التنسيق

إنها القدرة على القيام بالحركات بطريقة دقيقة ، حتى عندما تتدخل فيها أجزاء مختلفة من الجسم أو بعض الأشياء.

يعتمد بشكل كبير على حالة الجهاز العصبي المركزي ، وتحديداً القشرة الدماغية.

عندما يكون هناك تنسيق جيد ، تتم الحركة تلقائيًا وبقليل جدًا من استهلاك الطاقة. هناك عدة أنواع من التنسيق:

الديناميات العامة

إنه أساس كل الحركات.

دليل العين

إنه نوع من التنسيق الضروري للإدراك وهو موجود في الحركات التي تتضمن لمس شيء ما.

القطاعي

وهي موجودة في تطوير المهارات الحركية الدقيقة والجوانب.

2- الميزان

إنها وظيفة متعلقة بالمخيخ والأذن الداخلية ، مما يسمح بالحفاظ على وضع معين لفترة معينة.

وهي قدرة تتطور مع تقدم العمر وتتكتمل منذ سن السابعة ، عندما يبقى الطفل في حالة توازن وعينيه مغلقتين.

التوازن مهارة تتطلب عادة استقبال المحفزات بالسمع والبصر.

وبالمثل ، يعتمد تطويرها على التنسيق والقوة والمرونة التي يمتلكها المرء. يمكن أن يكون الرصيد:

ديناميكي

إنه التوازن الذي يتحقق حتى أثناء الحركة ، مثل ذلك الذي يتحقق في السباق أو أثناء القفز.

ثابتة

إنه بالتحديد الذي يسمح لك بالحفاظ على وضعية معينة لفترة معينة ، مثل مواقف اليوجا.

هناك ثلاث آليات تعمل على تحقيق التوازن. أولها الحركية وهي آلية تعتمد على المستقبلات الموجودة في العضلات.

والثاني هو آلية المتاهة ، والتي تتعلق بالمعلومات الواردة في شكل محفزات بالأذن الوسطى.

أخيرًا ، تبرز الآلية البصرية ، والتي يتم تنشيطها بواسطة المنبهات التي يتم تلقيها من خلال العين وتوفر معلومات عن الأشكال والمسافات.

المراجع

1. سيدونشا ، فانيسا (2010). المهارات الحركية الأساسية: التنسيق والتوازن. تم الاسترجاع من: efdeportes.com
2. إسبورتي (2017). أهمية المهارات الحركية الأساسية. هرم الأداء. تم الاسترجاع من: esportivida.com
3. إيكاريتو (2009). المهارات الحركية الأساسية. تم الاسترجاع من: icarito.cl
4. نيتسكويلا (2016). تصنيف المهارات الحركية. تم الاسترجاع من: neetescuela.org
5. سانشيز ، فرناندو (1992). أسس لتعليم التربية البدنية والرياضة. SL Gymnos ، 304 صفحة. مدريد.
6. سانتوس ، ميريان (2011). مفهوم القدرة الحركية في التربية البدنية: النزوح. تم الاسترجاع من: revista.academiamaestre.es