ما هي طرق القضاء على الماء في الانسان؟ - علم التشريح وعلم وظائف الأعضاء - 2026

على الطرق الرئيسية من القضاء على المياه في البشر هي مجرى البول في الجهاز البولي. فتحة الشرج في الجهاز الهضمي. والمسام على الجلد. يتم تصريف البول من خلال مجرى البول والبراز من خلال فتحة الشرج والعرق من خلال المسام.

آلية التخلص من الماء عند الإنسان هي عملية تنظيم السوائل الداخلية التي تحافظ على توازن الكهارل في التركيزات الصحية للجسم ، وكذلك الحفاظ على الحجم الضروري من الماء.

يعمل مبدأ توازن السوائل في جسم الإنسان على النحو التالي: يجب أن تكون كمية الماء التي يطردها الإنسان نفس كمية الماء التي يجب أن يتناولها الشخص. العطش والرغبة في تناول الأملاح المعدنية بمثابة مؤشر على أنك تحتاج إلى شرب الماء وتجديد الأملاح المعدنية.

مع الأخذ في الاعتبار أن التخلص من الماء هو عملية ، سواء فسيولوجية من المستحيل تجنبها أو لا إرادية تمامًا ، فإن شرب الماء للإنسان هو أحد أهم الأنشطة التطوعية الضرورية لصحة جيدة والحياة نفسها ، إن لم يكن ذات أهمية أكبر.

يمكن للإنسان أن يعيش لمدة تصل إلى خمسة أسابيع بدون طعام يأكله ، ولكن فقط حوالي أربعة أو خمسة أيام بدون ماء. السوائل والطعام هما الوسيلتان الرئيسيتان لاستهلاك الماء الثمين للجسم.

أكثر الطرق شيوعًا للتخلص من الماء عند الإنسان

1- التبول

إنها عملية أو عملية التخلص من البول وآلية تنظيم وطرد أكبر للمياه التي يمتلكها الجسم.

الكلى مسؤولة عن تصفية الدم من الشوائب التي يتم توجيهها بعد ذلك كنفايات على شكل سائل إلى المثانة. بمجرد أن يمتلئ ، يشعر الشخص بالحاجة إلى تحريره من الحمولة السامة ، ويقوم بذلك من خلال مجرى البول.

تأتي معظم النفايات في البول على شكل بروتينات نيتروز مثل اليوريا والكرياتينين. يتم التخلص منها عن طريق البول بعد عملية الترشيح وإعادة الامتصاص والإفراز التي تحدث في الكلى.

يحتوي الجسم على حوالي ثلاثة لترات من الدم وتقوم الكليتان بترشيح حوالي 180 لترًا من الدم يوميًا (125 مل / دقيقة). يتم ترشيح هذا الحجم بين 50 و 60 مرة في اليوم ، ولكن يتم إفراز لتر واحد أو اثنين فقط في البول كل يوم.

بهذه الطريقة ، تعتبر الكلى ضرورية للحفاظ على توازن حجم الماء في الجسم والتكوين الملحي للسوائل في الداخل ؛ طرد الماء الزائد مع السموم المصفاة من الدم.

2- التغوط

إنه فعل أو عملية التخلص من البراز ، حيث يتخلص الجسم من الجزء غير المهضوم من المادة الصلبة التي تم تناولها سابقًا كغذاء.

بمجرد معالجتها وإطلاقها من المعدة ، تمر بلعة الطعام في شكل كتلة فطيرة شبه صلبة (تسمى الكيموس) إلى الاثني عشر ، حيث تقوم إفرازات الصفراء من الكبد بتفكيك المواد الضارة ومعالجة الدهون.

ثم يواصل الكيموس طريقه عبر بقية الأمعاء الدقيقة ، والتي تمتص العناصر الغذائية الضرورية على طول الطريق. يتم نقل الكتلة الصلبة المتزايدة إلى الأمعاء الغليظة كنفايات. أخيرًا يصل إلى المستقيم ، حيث يكون جاهزًا للطرد كمادة برازية من خلال فتحة الشرج.

تتطلب هذه العملية برمتها سوائل للمساعدة في نقل الطعام في جميع أنحاء الجهاز الهضمي والأمعاء ، وكذلك لإفراز المواد الأساسية للهضم والتحلل والتحول.

لذلك ، في البراز ، وهو شبه صلب ، يتم التخلص من حوالي 100 إلى 200 مل من الماء من جسم الإنسان يوميًا ، مما يضاف إلى الحجم الذي يتم التخلص منه في البول ما يعادل ما بين 1200 إلى 2200 مل من الماء يوميًا.

يمكن أن يزداد هذا الحجم من الماء الذي يتم التخلص منه في البراز بشكل كبير في حالة الإسهال ، من 5 إلى 7 مرات أكثر. لهذا السبب يوصى بشدة بالحفاظ على تناول الماء والأملاح المعدنية وبالتالي مساعدة الجسم على الحفاظ على التوازن المذكور أعلاه.

3- التعرق

إنها عملية إنتاج العرق كآلية لجسم الإنسان لتنظيم درجة حرارته. ويسمى أيضا التعرق. يتكون العرق عادة من 99٪ ماء مع درجة حموضة بين 5 و 7 و 0.5٪ معادن مثل البوتاسيوم والأملاح و 0.5٪ من المواد العضوية مثل اليوريا.

يتم إنتاجه في أدمة الجلد عن طريق الغدد العرقية ويتم طرده من خلال مسام الجلد. يأتي هذا السائل من الماء الموجود بين خلايا الأنسجة الداخلية للجسم ، ويسمى السائل الخلالي ، والذي يتم ترشيحه بواسطة كرة الغدد العرقية.

بالنسبة للأشخاص المستقرين ، يكون إنتاجه منخفضًا جدًا في درجات الحرارة المحيطة المعتدلة ، حوالي 300 مل في اليوم ، ولكن يمكن أن يرتفع إلى عدة لترات يوميًا بسبب الأنشطة البدنية الشديدة ، ودرجات الحرارة المرتفعة في البيئة و / أو مستويات الرطوبة العالية التي تتجاوز 2 ، 6 لترات

يتم التخلص من الماء والأملاح المعدنية في هذه العملية ، لذلك من المهم للغاية الحفاظ على ترطيب الجسم واستهلاك الطعام بعد التعرق لفترة طويلة ، وبالتالي الحفاظ على التوازن الموصوف بالفعل في بداية المقال.

في عملية إطلاق الطاقة على شكل حرارة أثناء ممارسة الرياضة البدنية ، فإن تبخر العرق الناتج هو الطريقة الأكثر فعالية للجسم لتنظيم درجة الحرارة وإطلاق السعرات الحرارية. تبخر لتر واحد من العرق عند 30 درجة مئوية يعادل حرق 580 سعرة حرارية.

في ظل الظروف العادية ، يتخلص الإنسان من حوالي 300 مل من الماء يوميًا على شكل عرق. بالإضافة إلى تلك التي يتم التخلص منها عن طريق البول والبراز ، يبلغ متوسط ​​التخلص من الماء حوالي 2500 مل يوميًا ، والتي يجب أن تكون نفس كمية الماء التي يجب أن يتناولها الشخص يوميًا.

طرق أخرى للتخلص من السوائل

كما يطلق جسم الإنسان الماء: على شكل بخار في النفس عند الزفير وعلى شكل لعاب عند البصق أو السعال أو العطس. بالإضافة إلى ذلك ، تزيل النساء السوائل في الإفرازات المهبلية.

على الرغم من اعتبارها أيضًا آليات إزالة ، فإن حجم المياه المطرودة منخفض جدًا مقارنة بالآليات الثلاثة الرئيسية.

المراجع

1. مياه نستله. إزالة المياه والنفايات. تم الاسترجاع من: nestle-waters.com.
2. Myrthe Wieler (2014). أجهزة القضاء. إيكارت يوغا أونلاين. تم الاسترجاع من: ekhartyoga.com.
3. جاي كونستانت. بناء صحة أفضل - الجزء 3 - «القضاء». مؤامرة الغذاء الجيد الشمالية. تم الاسترجاع من: goodfoodconspiracynorth.com.
4. توازن الماء في الجسم. تم الاسترجاع من: h4hinitiative.com.
5. البيولوجيا الجزيئية والخلوية. توازن السوائل والكهارل. جامعة كاليفورنيا - يو سي بيركلي. تم الاسترجاع من: mcb.berkeley.edu.
6. ألوك كاليا (2008). طرق فقدان الماء. فرع جامعة تكساس الطبي - قسم طب الأطفال. تم الاسترجاع من: utmb.edu.
7. موقع تعليم التخدير. فسيولوجيا السوائل - نص على الإنترنت. تم الاسترجاع من: anaesthesiamcq.com.