- أسباب الشعور بالدوار عند التدخين
- النيكوتين
- تحفيز مستقبلات النيكوتين
- أول أكسيد الكربون
- تأثيرات على الرئتين
- طريقة التدخين
- ما هي مدة الدوخة الناتجة عن التدخين؟
- الدوخة عند التدخين والجينات
- ما هو شكل التبغ الأقل ضررا؟
- هل يمكنك تناول جرعة زائدة من النيكوتين؟
- ماذا تفعل للتخلص من الدوار؟
- المواد الموجودة في السيجارة
- المراجع
الشعور بالدوار عند التدخين لأول مرة ليس بالأمر غير المعتاد ؛ في الواقع ، من الطبيعي أن تعاني من أعراض أخرى مثل الغثيان. بشكل عام ، تحتوي السجائر على كمية كبيرة من المواد السامة التي تدخل أجسامنا بسرعة ، وتحدث تأثيرات ضارة مختلفة عليها.
تحتوي السجائر على أوراق نبات التبغ. يتم تجفيفها وتخمرها قبل وضعها فيها. بالإضافة إلى المواد الكيميائية الضارة الأخرى ، يحمل التبغ النيكوتين ، وهي مادة يمكن أن تؤدي إلى إدمان قوي. لهذا السبب يوجد الكثير من المدخنين الذين يواجهون صعوبات جدية في الإقلاع عن هذه العادة
يعد تدخين التبغ أحد الأسباب الرئيسية لسرطان الرئة. على الرغم من ارتباطه أيضًا بمشكلات صحية أخرى مثل ارتفاع ضغط الدم والنوبات القلبية وأمراض القلب التاجية والسكتة الدماغية.
ولكن إذا كنت تدخن لأول مرة أو لأنك لا تدخن كل يوم ، فمن الشائع أن تشعر بالدوار مع السجائر. ومن المثير للاهتمام أن المدخنين خلال فترات الامتناع عن التدخين أو "الأحادي" من التبغ يمكن أن يعانون أيضًا من الدوار. على الرغم من أنه في الحالة الأخيرة ، يمكن أن تستمر الدوخة لفترة أطول.
أشرح في هذه المقالة كيف يتفاعل جسمك مع التبغ ولماذا تصاب بالدوار عند التدخين ، وكذلك طرق منع حدوث ذلك.
أسباب الشعور بالدوار عند التدخين
النيكوتين
النيكوتين موجود بشكل طبيعي في نبات التبغ. إنها مادة محفزة ، أي أنها تزيد من نشاط بعض وظائف الجسم.
إنه أحد أكثر العقاقير إدمانًا الموجودة اليوم ، حيث يقارن إدمانه بما يسببه الكوكايين أو الهيروين.
النيكوتين مسؤول عن الإدمان على التبغ ، وهو ما يسبب معظم الدوار. عند التدخين ، تدخل هذه المادة إلى مجرى الدم من خلال بطانة الرئتين. يستغرق الوصول إلى الدماغ من 7 إلى 10 ثوانٍ.
بمجرد دخول النيكوتين إلى الدم ، يحفز النيكوتين على الفور الغدد الكظرية. تتكون هذه الغدد من عضوين صغيرين يقعان فوق الكلى مباشرة. تعمل على إنتاج هرمونات تحافظ على وظائف الجسم المناسبة. على سبيل المثال ، يتوسطون في التطور الجنسي والاستجابة للتوتر.
عن طريق تحفيز هذه الغدد ، فإنها تفرز الأدرينالين (الأدرينالين). هذا الهرمون هو نفسه الذي نفرزه عندما نستعد لتقديم ردود قتال أو هروب.
عندما يدخل الأدرينالين إلى الجهاز العصبي المركزي ، فإنه يرفع ضغط الدم عن طريق تضييق الأوعية الدموية. بالإضافة إلى أنه يزيد من معدل التنفس والقلب.
مثل الكوكايين والهيروين ، يزيد النيكوتين أيضًا من إفراز الدوبامين. يحفز هذا الناقل العصبي مراكز الدماغ المسؤولة عن الإحساس بالمتعة والمكافأة.
من ناحية أخرى ، يمكن للمواد الكيميائية الأخرى الموجودة في دخان التبغ أن تزيد من تأثير النيكوتين على الدماغ. يبدو أن أحدهم هو الأسيتالديهيد.
تأثير آخر ملحوظ للنيكوتين هو أنه يؤخر إفراز الأنسولين من البنكرياس. الأنسولين هو هرمون مسؤول عن التخلص من السكر الزائد في الدم ويعمل على الحفاظ على توازن مستويات السكر في الجسم.
عندما يفشل البنكرياس ولا يفرز كمية كافية من الأنسولين ، ترتفع مستويات الجلوكوز (السكر) في الدم. هذا ما يحدث في بعض أنواع مرض السكري مع عواقب صحية خطيرة للغاية.
لذلك في المرات القليلة الأولى التي تدخن فيها ، يمنع النيكوتين إفراز الأنسولين كما ينبغي. مما يؤدي إلى الشعور بفقدان الشهية والغثيان وبالطبع الدوار.
قد تكون الدوخة ناتجة عن الزيادة السريعة في معدل ضربات القلب والتنفس الناتج عن انخفاض إفراز الأنسولين. لذلك ، عندما يقلع المدخن عن التبغ ، فإن أحد أعراض الانسحاب المهمة هو زيادة الشهية.
هذا بسبب نقص السكر في الدم الذي يعاني منه الجسم عند التخلي عن استهلاك النيكوتين عندما يكون قد تكيف بالفعل معه. في هذه الحالة ، يؤدي انخفاض مستويات السكر أيضًا إلى دوار خفيف.
تحفيز مستقبلات النيكوتين
يوجد في أجسامنا مستقبلات النيكوتين. عندما ندخن لأول مرة ، يدخل النيكوتين بكميات كبيرة ويرتبط بشكل مفرط بهذه المستقبلات بطريقة دائمة.
لهذا قد تشعر "بمؤخرة كبيرة" أو "منتشية" بعد التدخين ، مما يؤدي إلى الدوار عندما لا تكون معتادًا على ذلك.
أول أكسيد الكربون
يحتوي دخان التبغ أيضًا على أول أكسيد الكربون. هذه المادة ، مثل النيكوتين ، تخفض مستويات الأكسجين في الدم. ينتج نتيجة أن دماغنا لا يتلقى ما يكفي من الأكسجين.
وذلك لأن جزيئات أول أكسيد الكربون ترتبط بالهيموجلوبين الذي يدور داخل خلايا الدم الحمراء. لأن هؤلاء لديهم تقارب مع الهيموجلوبين أكثر من الأكسجين. لذلك ، بمجرد اتحادهم ، لا ينفصلون بسهولة.
والنتيجة هي نقص الأكسجة أو نقص الأكسجين في الدم مما يؤدي إلى الدوخة والتعب وحتى الإغماء.
ستعتمد هذه الأعراض على كمية التبغ التي قمنا بتدخينها في فترة زمنية محددة ومدى اعتيادنا على التدخين. عندما نستنشق الأكسجين مرة أخرى ، تختفي الدوخة.
في حين أن فترات الدوخة الطويلة التي تحدث عادةً في مرحلة "القرد" ، ترجع أساسًا إلى تأثيرات النيكوتين في دماغنا.
تأثيرات على الرئتين
تأتي الدوخة أيضًا من كثرة الدخان في رئتينا. تمتلئ هذه بالكربون والجزيئات الأخرى التي تمنع الأكسجين من التدفق بحرية عبر القصيبات والدم.
أخيرًا ، يتسبب الدخان في الشعور بالضعف والاختناق والدوار. نظرًا لأن دماغنا يكافح للحصول على الأكسجين الذي يحتاجه.
يحدث هذا أيضًا مع كميات كبيرة من النيكوتين ، على الرغم من أن نصف عمره قصير جدًا ولا تستمر هذه التأثيرات لفترة طويلة.
علاوة على ذلك ، ليس فقط تدخين السجائر يسبب مجاعة الأكسجين. يحدث الشيء نفسه مع طرق أخرى للتدخين مثل النرجيلة التقليدية أو الشيشة (الشيشة أو الشيشة).
طريقة التدخين
تتأثر الدوخة أيضًا بالطريقة التي يدخن بها الشخص. هذا يعني كمية النيكوتين التي تدخل الجسم في فترة زمنية معينة.
يُمتص النيكوتين في الدم من خلال بطانة الفم والرئتين ، ويصل إلى الدماغ في بضع ثوان. إذا أخذوا نفثًا متكررًا وعميقًا ، فإن كمية النيكوتين التي تصل إلى الجسم دفعة واحدة تكون أكبر.
ما هي مدة الدوخة الناتجة عن التدخين؟
تعتمد الأعراض الناتجة عن التسمم بالدخان أو النيكوتين على كل شخص واستخدامه للتبغ وحساسية جسمه. في بعض الحالات ، قد يصاب الناس بالغثيان والقيء.
بشكل عام ، تميل الدوخة إلى الاختفاء بسرعة اعتمادًا على كمية التبغ المدخن. عادة ما يختفي في غضون بضع دقائق إلى بضع ساعات.
الدوخة عند التدخين والجينات
يبدو أن الجينات قد وُجدت مرتبطة بمجموعة متنوعة من السلوكيات المرتبطة بالتدخين.
تتوسط هذه الجينات في تطوير مستقبلات النيكوتين في الخلايا العصبية في أجسامنا. في دراسة أجراها Ehringer et al. (2011) ، تم العثور على علاقات بين استجابة الدوخة للتدخين و 226 SNPs (تعدد أشكال النوكليوتيدات المفردة) في جينات مستقبلات النيكوتين العصبية.
SNPs هي اختلافات في تسلسل الحمض النووي التي تتضمن قاعدة واحدة في تسلسل الجينوم. يجب أن تحدث هذه الاختلافات في 1٪ على الأقل من السكان حتى نتحدث عن SNP. نظرًا لأنه إذا كان أقل من 1٪ ، فسيتم اعتباره طفرة.
تكونت عينة الدراسة من 789 شخصًا يعتمدون على النيكوتين و 811 شخصًا بدون هذا الإدمان. تم العثور على أولئك الذين أبلغوا عن الدوار من التدخين بشكل كبير في المجموعة غير المدمنة.
على وجه التحديد ، ارتبطت تعدد أشكال النيوكلوتايد في منطقة من جين CHRNB3 (الذي يشارك في تطوير مستقبلات النيكوتين العصبية) بتجربة الدوخة عند تدخين السجائر الأولى.
ما هو شكل التبغ الأقل ضررا؟
تحتوي السجائر الصناعية والسجائر الملفوفة وغيرها من أشكال التبغ على محتوى من النيكوتين والمواد الكيميائية التي تختلف اختلافًا كبيرًا فيما بينها. لذلك ربما لا تنتج جميعها نفس استجابة الدوار.
تحمل السيجارة الصناعية حوالي 0.50 إلى 0.90 جرام من التبغ. وبالتالي يمكن أن تحتوي على ما بين 13.79 و 22.68 ملليغرام من النيكوتين لكل غرام من التبغ.
من ناحية أخرى ، يمكن أن يحتوي السيجار على ما يصل إلى 21.5 جرامًا من التبغ. يتراوح محتواه من النيكوتين بين 6.3 و 15.6 ملليغرام لكل جرام من التبغ. أي ما بين 5.9 و 335.2 لكل نقاء.
منتجات التبغ الأخرى ضارة ومسببة للإدمان ، على الرغم من أنها لا تنتج نفس الشعور بالدوار. على سبيل المثال ، يتسبب مضغ التبغ في الإدمان وسرطان الفم. تزيد الأنابيب أيضًا من خطر الإصابة بسرطان الرئة والفم والحلق والحنجرة والمريء.
في حين أن الشيشة ، أو الشيشة ، أو الشيشة ، على عكس ما يمكن تصوره ، تنتج تأثيرات سامة مثل دخان السجائر.
تحتوي سجائر البيدي ، من أصل هندي ، على نسبة أكبر من النيكوتين والقطران وأول أكسيد الكربون مقارنة بالسجائر التقليدية. كما أنها مرتبطة بسرطانات الفم والحلق والحنجرة والمريء والرئة. وكذلك النوبات القلبية.
وينطبق الشيء نفسه على كريتكس ، السيجار الإندونيسي الصنع المصنوع من التبغ والقرنفل.
هل يمكنك تناول جرعة زائدة من النيكوتين؟
يجب ألا ننسى أن النيكوتين مادة سامة ، وعلى الرغم من أنها غريبة ، إلا أنه من الممكن تناول جرعة زائدة.
يحدث هذا عندما نتناول فجأة الكثير من مادة سامة لجسمنا. ويؤدي إلى أعراض ضارة يمكن أن تكون خطيرة وقد تؤدي إلى الوفاة.
ومع ذلك ، فإن النيكوتين له عمر نصف قصير ويتم التخلص منه بسرعة ، مما يجعل من الصعب حدوث هذه الجرعة الزائدة.
عادة ما تظهر الحالات القليلة عند الأطفال الصغار الذين يتناولون علكة النيكوتين أو سوائل السجائر الإلكترونية أو يتعاملون مع بقع النيكوتين للإقلاع عن التدخين عن طريق الخطأ.
وقد حدثت أيضًا عند البالغين الذين يملأون خراطيش السجائر الإلكترونية بدون قفازات ، أو يدخنون كثيرًا في وقت قصير إذا لم يعتادوا على ذلك.
تشمل أعراض جرعة زائدة من النيكوتين صعوبة في التنفس ، والدوخة ، والإغماء ، والصداع ، والضعف ، وسرعة ضربات القلب أو تباطؤها.
ومن الأعراض الأخرى سيلان اللعاب وآلام البطن والغثيان. يحدث هذا لأن الجسم يريد التخلص من المواد السامة بطريقة ما ، وإعداد الجسم لطردها.
إذا لاحظت مثل هذه الأعراض لدى شخص استخدم النيكوتين أو نفسك ، فمن الأفضل التوقف عن استخدامه وطلب العناية الطبية.
في بعض الحالات ، يتم إدخال أنبوب في المركز الطبي لإجراء غسيل للمعدة. يمكنهم أيضًا استخدام الفحم المنشط لمنع الجسم من امتصاص المزيد من النيكوتين.
ماذا تفعل للتخلص من الدوار؟
بمجرد شعورك بالدوخة من تعاطي التبغ ، فمن الأفضل أن تبقى في نفس الوضع. إذا كنت تنوي النهوض ، فافعل ذلك بحذر ولا تكن مفاجئًا حتى يتكيف جسمك مع التغيرات في ضغط الدم.
من ناحية أخرى ، يمكنك محاولة التنفس ببطء وعمق لاستعادة الأكسجين. استنشق أكبر قدر ممكن من الهواء واحتفظ به لمدة 5 ثوانٍ. ثم أخرجه ببطء لمدة سبعة.
يمكن للتمارين الخفيفة الصغيرة أيضًا تحسين تدفق الدم إلى المخ وتقليل الدوار الخفيف. على سبيل المثال ، تمشى. على الرغم من أن الدوخة قوية ، فمن الأفضل البقاء في نفس الوضع وشرب الكثير من الماء شيئًا فشيئًا.
إذا كنت تدخن وتشعر بالدوار ، فإن جسمك يحاول أن يخبرك أن هذه المادة تؤذيك. أفضل شيء هو أن تستمع لجسمك وتتوقف عن استخدام التبغ على الفور. ربما لم يكن لديك إدمان بعد ، وسيكون الإقلاع عن التدخين سهلاً للغاية بالنسبة لك.
المواد الموجودة في السيجارة
يحتوي دخان التبغ على أكثر من 7000 مادة كيميائية تدخل مجرى الدم بسرعة عالية. في الواقع ، ومن الواضح أنه تم تحديد أكثر من 250 مادة على أنها ضارة. ومن المعروف على وجه اليقين أن 69 حالة منها يمكن أن تسبب السرطان.
ويؤثر ذلك على كل من يستنشق الدخان سواء كان مدخناً أو غير مدخن. يبدو أن استنشاق دخان التبغ ، حتى بكميات صغيرة ، يمكن أن يكون ضارًا أيضًا.
بعض منتجات التبغ السامة هي سيانيد الهيدروجين والأمونيا وأول أكسيد الكربون. من ناحية أخرى ، فإن المواد التي يمكن أن تسبب السرطان هي:
- الزرنيخ.
- أسيتالدهيد.
- الأمينات العطرية.
- بنزين.
- المعادن السامة مثل الكادميوم والبريليوم والكروم.
- أكسيد الإثيلين.
- الفورمالديهايد.
- نيكل.
- البولونيوم 210 ، وهو عنصر كيميائي مشع.
- كلوريد الفينيل.
- الهيدروكربونات العطرية متعددة الحلقات ، إلخ.
المراجع
- السجائر ومنتجات التبغ الأخرى. (سادس). تم الاسترجاع في 27 مارس 2017 ، من المعهد الوطني لتعاطي المخدرات: drugabuse.gov.
- أضرار تدخين السجائر والفوائد الصحية للإقلاع عن التدخين. (سادس). تم الاسترجاع في 27 مارس 2017 ، من المعهد الوطني للسرطان: cancer.gov.
- هل من الطبيعي الشعور بالدوار بعد الإقلاع عن التدخين؟ (5 فبراير 2017). تم الاسترجاع من موقع Verywell: verywell.com.
- علامات التسمم بالنيكوتين وما يجب عليك فعله. (5 سبتمبر 2013). تم الاسترجاع من AustinPUG Health: austinpug.org.
- أعراض ارتفاع السكر في الدم. (سادس). تم الاسترجاع في 27 مارس 2017 ، من النظام الصحي بجامعة NorthShore: northshore.org.
- التدخين والدوخة. (16 أغسطس 2013). تم الاسترجاع من Livestrong: livestrong.com.