- عواقب عدم طرد الغازات
- نصائح لتجنب احتباس الغازات
- محاليل منزلية لتجنب الغازات
- الشمرة
- زنجبيل
- ماء الليمون
- المراجع
ما سيحدث في الأمعاء إذا لم يتم طرد الغازات هو أن الجهاز الهضمي قد يلتهب ، ويتراكم الهواء في منطقة البطن ، وسيكون هناك الكثير من الألم وحتى تورط القولون.
يتراكم جسم الإنسان نوعين من الغازات. يتم التخلص من بعضها عن طريق الفم ، وهي تجشؤ. البعض الآخر ، المختلف تمامًا ، يتم التخلص منه من خلال المستقيم ، وهم انتفاخ البطن.
ينتج التجشؤ عن فقدان القدرة على الكلام ، وعادة ما يحدث بسبب تناول الطعام بسرعة كبيرة. ينتج انتفاخ البطن عن تخمر الطعام في المعدة ، الذي تنتجه مستعمرات البكتيريا المعوية.
هناك أطعمة تنتج غازات أكثر من غيرها ؛ على سبيل المثال ، الخضروات الصليبية ، مثل البروكلي أو الهليون ، تنتج الغازات. بعض منتجات الألبان أو بعض أنواع البقوليات تسبب الغازات أيضًا.
عواقب عدم طرد الغازات
تتراكم الغازات في الأمعاء. إذا لم يتم إزالتها ، فإنها تسبب تورمًا وانزعاجًا كبيرًا. يلتهب الجهاز الهضمي ويتجمع الهواء في منطقة البطن.
عندما لا يتم تمرير الغازات ، تلتهب الأمعاء ، وفي الحالات القصوى ، قد تتطور الرتوج في القولون.
الرتوج عبارة عن أكياس صغيرة تنتفخ في القولون مسببة الإمساك والمغص وانتفاخ البطن الكبير.
هناك طرق لتقليل الغازات في الجسم. إحدى التوصيات هي عدم التحدث أثناء تناول الطعام. طريقة أخرى هي تجنب استخدام القش لرشف السوائل.
كما يُنصح بعدم شرب المشروبات الغازية (الصودا) أثناء الوجبات.
نصائح لتجنب احتباس الغازات
يجب أن تؤخذ وجبة الطعام كاحتفال. من الضروري تناول الطعام ببطء ومضغ الطعام جيدًا.
الأكل ببطء يتسبب في دخول هواء أقل عند المضغ. هذا يمنع إنتاج الغازات أثناء الهضم. هذا أسرع والطعام لا يتخمر في الجسم. هذا يمنع الغازات من التكون.
بعد الوجبات ، تجنب التدخين أو مضغ العلكة. يتم ابتلاع الكثير من الهواء مع العلكة ، كما هو الحال مع السجائر ؛ وكلاهما يحفز الجهاز الهضمي لتوليد الغازات.
كلما أمكن ، يجب أيضًا تجنب تناول منتجات الألبان أو الأطعمة الغنية بالدهون ، لأنها تتخمر أيضًا في المعدة.
يشمل منتجو الغازات النباتية البروكلي والقرنبيط والملفوف والفلفل والخيار والذرة والبصل والفجل واللفت والفاصوليا.
هذه هي التي تسبب معظم الغازات. لا يجب تجنبها ، لكن يجب أن تأخذ هذه الميزة في الاعتبار عند اختيار القائمة.
محاليل منزلية لتجنب الغازات
الشمرة
يتم تحضير جرعة 20 جرام في كوب من الماء ، ويمكن إضافة الليمون و / أو ملعقة صغيرة من العسل. يجب أن تؤخذ ساخنة. إنه ممتاز لانتفاخ البطن والغازات المعوية.
زنجبيل
اسلقي الزنجبيل الطازج في كوب ماء واشربه. يمكن إضافة العسل. تمنع خصائص الزنجبيل تكوين الغازات وترخي القناة المعوية.
ماء الليمون
يجب تحضيره في الصباح. يتم تحضير الماء الساخن بالليمون والعسل. يمنع آلام المعدة وتكوين الغازات في المعدة.
المراجع
- "ماذا سيحدث إذا لم يتم طرد الغازات من الأمعاء" في الصحة. تم الاسترداد في سبتمبر 2017 في ماذا سيحدث من: quepasaria.com
- «العلاج الطبيعي لانتفاخ البطن أو الغازات المعوية» في العلاجات الطبيعية (أبريل 2016). تم الاسترداد في سبتمبر 2017 في العلاجات الطبيعية من:
- "انتفاخ البطن" في ويكيبيديا. تم الاسترجاع في سبتمبر 2017 في ويكيبيديا من: es.wikipedia.org