21 عواقب الاكتئاب لدى الأطفال والبالغين - آرتي - 2025

و معظم متكررة ومشتركة عواقب المعاناة من الاكتئاب والمشاكل الصحية العامة، الجسدنة، والانتحار، والقلق، وفقدان الثقة بالنفس، واللامبالاة، والهواجس، والعزلة، والتهيج، والأرق أو النوم المفرط.

يعتبر الاكتئاب حاليًا مشكلة صحية عامة ذات أولوية ويمكن أن تكون أعراضه وآثاره ضارة جدًا ليس فقط لمن يعانون منه ولكن أيضًا لمن حولهم. وفقًا لمنظمة الصحة العالمية (WHO) ، فإنه يؤثر على 350 مليون شخص حول العالم.

نقول أن الشخص يعاني من الاكتئاب عندما تتدخل هذه المشاعر في حياته اليومية مسببة الألم في نفسه وفي الأشخاص الأقرب إليهم. لهذا السبب ، يحتاج الأشخاص الذين يعانون منه إلى العلاج للتحسن.

ما هي عواقب الاكتئاب؟

بمجرد أن نرى الأعراض الرئيسية للاكتئاب ، سنقوم بمعالجة العواقب التي تحدث عادة للأشخاص الذين يعانون منه. سيتم تعديلها إلى درجة الاكتئاب التي يعاني منها الشخص بالإضافة إلى مزاج وشخصية الشخص:

1- مشاكل عضوية

قد يعاني الأشخاص الذين يعانون منه بشكل عام من مشاكل في الجهاز الهضمي مثل القرحة ومشاكل الكبد والاختلالات المعوية والمظاهر السرطانية والحالات التنكسية الخطيرة والالتهابات المؤسفة والحساسية وتذبذب الضغط وتفاقم المشاكل القائمة والتآكل ، من بين أمور أخرى.

2- الجسدنة

يمكن أن تحدث الجسدنة أيضًا ، والتي نفهمها من خلال تلك الأعراض الجسدية التي تظهر والتي تعود أصولها إلى عوامل نفسية.

3- الانتحار

يحدث الانتحار بشكل مباشر أو غير مباشر. في الحالة الأولى ، سينهي الشخص حياته بوعي بينما في الحالة الثانية ، بسبب عواقب الاكتئاب ، سوف تتلاشى حياته بمرور الوقت.

عادةً ما تُعطى العواقب التي أظهرناها سابقًا في حالات الاكتئاب الأكثر خطورة ، على أي حال ، فإن الأشخاص الذين يعانون من هذه الدرجة لا يحرمونهم من تقديم تغييرات عقلية مثل تلك المعروضة أدناه:

4- يسبب الكرب

إن الانغماس في فراغ عاطفي حقيقي دون القوة للخروج منه دون مساعدة ، يسبب معاناة لا تنتهي في الشخص.

5- يسبب اضطرابات سلوكية

من ناحية أخرى ، يمكن أيضًا أن يغير سلوك الشخص الذي يعاني منه بطريقة سلبية ، مما يجعله أكثر عرضة من الطبيعي أو حتى للوساوس.

6- ردود فعل صفيق

النتيجة الأخرى هي التفاعل بطريقة غريبة مع ما يحدث في يومك ليومك. سواء في المحادثات مع أشخاص آخرين أو حتى في المواقف العادية.

7- يسبب إخفاقات عاطفية ومالية واجتماعية

قد يكون هذا أحد أشهرها نظرًا لوجود العديد من الأمثلة للأشخاص الذين تسبب اكتئابهم الشديد في إفلاس شركتهم أو حتى اضطروا للانفصال عن شركائهم وأصدقائهم.

8- يضر بشدة بتقدير الذات

يتأثر تقدير الذات باعتباره أحد أركان رفاهية الشخص المصاب بالاكتئاب إلى حد كبير ، لذا يجب إعادة تطويره وإنشائه بمساعدة مهنية.

9- يمكن أن تنتج الهواجس أو الجنون

اعتمادًا على الشخص ، سيصبح مهووسًا بأشياء أو أفعال مختلفة وسيبدأ حتى في رؤية أشياء غير موجودة.

10- يسبب اللامبالاة

اللامبالاة قادرة على ترك الشخص الذي يعاني منها دون أي دافع للقيام بأنشطة.

11- الحساسية

يميل الأشخاص المصابون بالاكتئاب إلى أخذ الأشياء بطريقة خاطئة أكثر من الآخرين. أي أنه يمكن إزعاجهم بشكل متكرر أكثر من الآخرين الذين لا يمتلكونها.

12- الهروب من الواقع

لأنهم ليسوا سعداء بالحياة التي لديهم وليس لديهم احترام الذات أو أي دافع واضح أو واعي للعيش ، فهم يميلون إلى الهروب من واقعهم.

13- يؤثر على العقل والجسد

كما رأينا خلال هذا المقال ، فإن الاكتئاب قادر على إبهار عقل وجسد الشخص مما يتسبب في عدم عملهم بشكل صحيح.

14- لا يقاتلون

يحتاج هؤلاء الأشخاص إلى محترف لمساعدتهم على القتال والخروج من الاكتئاب باستخدام أنسب الأدوات لأنهم وحدهم يصعب عليهم القيام بذلك.

15- اسحب للفشل

إنها حقيقة أننا إذا كنا نعاني من الاكتئاب فسوف نخطئ في جميع جوانب حياتنا ، لذلك من الضروري في أقرب وقت ممكن أن يتم طلب المساعدة من محترف.

16- التعب

يعاني الأشخاص المصابون بالاكتئاب من إرهاق شديد وغير قادرين على ممارسة أنشطتهم اليومية دون مساعدة. على الرغم من أنها تبدو قوية جسديًا ، إلا أنها تُستهلك بالفعل.

17- الوحدة

كل هذه العواقب ستجعل الشخص يشعر بالوحدة الشديدة أو لا يرغب في الاستمتاع بصحبة أي شخص. ومع ذلك ، من أجل سلامتها الجسدية ، يجب أن نكون معها في جميع الأوقات.

18- اللامبالاة بالحب

من الواضح أنك لن تكون فضوليًا أو تريد أن تكون مع شخص آخر لأنك ستكون مع شخص يجب أن تكون جيدًا عاطفياً وجسديًا.

19- المرارة

كما أنهم يتميزون بإظهار مشاعر الإحباط والإحباط عن كل ما يفعلونه.

20- لبس البدن

نتيجة لتراكم المشاكل الجسدية والعقلية ، سيعاني الجسم من تآكل شديد يؤدي إلى شعور الشخص بالتعب وعدم امتلاك القوة لمواجهة يومه.

21- يولد المزاج السيء والتهيج

الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب بسبب عدم سعادتهم بحياتهم وعدم شعورهم بالتحسن ، غالبًا ما يتسمون بأنهم عصبيون للغاية وفي مزاج سيئ.

كما هو الحال مع الأعراض ، فإن عواقبه تعتمد أيضًا على الشخص ، لذلك لن يكون كل من يعاني منه يعاني من نفس الأعراض.

كيف نمنعه في حياتنا اليومية؟

بمجرد أن نرى أعراضه وعواقبه المحتملة ، يجب أن نسأل أنفسنا كيف يمكننا منع ظهوره أو كيفية التحكم في عدم ظهوره. وإليك بعض النصائح لتجنب ظهوره بشكل يومي:

قم بأنشطة جديدة

طريقة جيدة لتوليد المشاعر الإيجابية وتحسين نفسك هي القيام بأنشطة جديدة باستمرار. بهذه الطريقة سوف تتجنب الملل وستكون نشيطًا وحيويًا.

اذهب خارجا مع الاصدقاء

البقاء في المنزل ليس دائمًا خيارًا جيدًا لأنه بالنسبة لبعض الأشخاص قد يكون البقاء محبوسًا والعمل يوميًا فقط دون التفاعل مع أي شخص خارج العمل. لذلك ، من وقت لآخر للاسترخاء والتخلص من التوتر ، يوصى بالخروج مع أصدقائك.

اعتن بنفسك

من النقاط المهمة التي تساعد في الوقاية من الاكتئاب أن تعتني بنفسك وتحبها. لذلك ، فإن الانتباه إلى جسدك وطريقة لباسك وتدليل نفسك لا بأس به لأنه سيساعدك على الشعور بالراحة تجاه نفسك.

متواجد مع عائلة

هناك طريقة أخرى مفيدة جدًا للوقاية من الاكتئاب وهي قضاء الوقت مع أحبائك ، فهم يحبونك ويعشقونك ويمكنهم مساعدتك في كل ما تحتاجه بدعمهم غير المشروط.

كن على دراية بالمشاعر السلبية

على الرغم من أننا لا نحب ذلك ، فإن يومنا بعد يوم مليء بالأحداث أو المواقف التي لم نحبها كثيرًا. ومع ذلك ، علينا أن نعترف بأن هذا جزء من الحياة وأنه لن يتحول كل شيء دائمًا بالطريقة التي نريدها. يجب أن نكون على دراية بالأفكار السلبية التي تولدها فينا ونحاول ألا نفكر فيها.

تذكر الخير الذي يحدث لك كل يوم

من الطرق الجيدة للتخلص من هذه الأفكار السلبية أن تتذكر كل الأشياء الجيدة التي حدثت لنا في نهاية اليوم ، وتحليل ما شعرنا به. هذا سوف يساعدنا على الشعور بالسعادة.

رياضة

ممارسة الرياضة من الطرق الجيدة للتخلص من التوتر وتهدئة أنفسنا وكذلك لتوليد المشاعر الإيجابية.

ما هي أعراضك؟

ليس كل من يعاني من الاكتئاب لديه الأعراض التي سنراها أدناه ، اعتمادًا على الشخص ، قد تختلف المدة والتكرار:

• كثرة المشاعر السلبية مثل الحزن أو القلق أو الفراغ. وكذلك اليأس والتشاؤم والشعور بالذنب وانعدام القيمة والعجز. عادة ، من خلال هذه الأعراض يمكننا تحديد أن الشخص مصاب بالاكتئاب لأنها الأكثر شيوعًا ومعروفة.
• التهيج والأرق. قد يكون من الأعراض الأخرى أنهم عصبيون للغاية أو قلقون في حياتهم اليومية.
• فقدان الاهتمام بالأنشطة السابقة ، بما في ذلك الجماع. بسبب المشاعر التي يشعر بها هؤلاء الناس أنهم لا يريدون القيام بالأنشطة التي اعتادوا القيام بها بفرح وتحفيز.
• قلة الطاقة والتعب. بعض الأشخاص المصابين بالاكتئاب لا يقومون بأي نشاط لأنهم يفتقرون إلى الحافز للقيام بذلك لأنهم لا يملكون الطاقة أو لأن مجرد التفكير في الأمر يسبب لهم التعب.
• صعوبة التركيز وتذكر التفاصيل واتخاذ القرارات. لا يستطيع الأشخاص المصابون بهذا الاضطراب التركيز بشكل صحيح لأداء أي نشاط لأنهم لا يستطيعون التفكير بوضوح بسبب حالتهم العقلية والعاطفية.
• الأرق أو الاستيقاظ مبكرًا أو النوم كثيرًا. أحيانًا لا يكون لديهم سبب للاستيقاظ مبكرًا ، لذلك يفضلون النوم في وقت متأخر من اليوم. على الرغم من عدم الراحة التي يعانون منها أيضًا ، فقد لا ينامون أو يستيقظون مبكرًا جدًا.
• الإفراط في الأكل أو فقدان الشهية. اعتمادًا على الشخص ومزاجه وشخصيته ، قد يأكل أو لا يأكل بشكل مفرط. يمكن أن يؤدي هذا إلى اضطرابات أخرى مثل تناول الطعام في الحالات الشديدة.
• أفكار انتحارية أو محاولات انتحارية. في الحالات القصوى ، يمكننا أن نجد أن الناس يريدون إنهاء حياتهم لأنهم لا يرون أي معنى فيها ، ولهذا السبب من المهم جدًا أن تكون في أيدي متخصص عندما تكون مصابًا بالاكتئاب.
• أخيرًا ، يمكن أن تظهر عليهم أيضًا الأوجاع والآلام المستمرة مثل: الصداع أو المغص أو مشاكل في الجهاز الهضمي. قد تستغرق هذه بعض الوقت لتختفي أو حتى إذا كنت تتناول دواء.

المراجع

1. Aguilar-Navarro، S.، & vila-Funes، JA (2007). الاكتئاب: الخصائص السريرية والعواقب عند كبار السن. جاك ميد ميكس ، 143 (2) ، 141-146.
2. كلارو آي (S / F). الاكتئاب: الأعراض والعواقب والعلاج.
3. كآبة. المعهد الوطني للصحة العقلية.
4. جالي ، إي (2013). الاكتئاب: مرض طبي. مجلة هيريديانا الطبية ، 5 (2).