- خصائص الأشخاص من النوع أ
- القدرة التنافسية والتوجه الإنجازي
- نفاد الصبر والإلحاح المؤقت
- العداء
- الاتصالات
- سلوكيات أخرى
- الصحة
- كيف يرى النوع أ العمل؟
- أهمية العمل
- أداء
- علاقة نمط السلوك من النوع A والأمراض
- نوع علاقة نمط السلوك والرياضة
- المخاطر
- علاج او معاملة
- الأهداف
- استرخاء
- التغييرات السلوكية
- فهرس
في نوع A شخصية (PCTA) هو نزوع الناس لإظهار الطموح، والقدرة التنافسية والعمل مشاركة ونفاد الصبر، والإلحاح الزماني والمواقف المعادية. يمكن ملاحظة هذه السلوكيات فقط في المواقف العصيبة أو الصعبة.
هذا النوع من الشخصية كان من قبل فريدمان وروزنمان (1959) ، اثنين من أطباء القلب الذين درسوا حدوث الجوانب النفسية في أمراض القلب التاجية. هذا النمط هو عكس نمط السلوك من النوع B ، وهم الأشخاص المسترخون ، المنفتحون على المشاعر ، الإيجابية والسلبية على حد سواء ، ولديهم قدرات تكيف عالية.
أدت الجوانب التي تحيط بالشخصية من النوع A أو نمط السلوك من النوع A (PCTA) إلى إجراء الكثير من الأبحاث حول المشكلات الصحية التي يمكن أن تولدها ، خاصة أمراض القلب والأوعية الدموية أو ارتفاع ضغط الدم.
إنه أسلوب حياة أو سلوك تشارك فيه الاستجابات السلوكية والفسيولوجية والمعرفية والعاطفية. بمعنى آخر ، إنه مفهوم يشمل العديد من الأبعاد ، حيث يصبح شكل التعبير والمواقف والعواطف والجوانب التحفيزية والسلوكيات العلنية والجوانب المعرفية مهمة.
هناك اختلافات بين الرجال والنساء. في حين أن الرجال لديهم مكونات أعلى من الغضب والعداء ، فإن النساء أكثر قلقًا واكتئابًا.
خصائص الأشخاص من النوع أ
يمكننا اكتشاف المكونات التالية لنمط الشخصية هذا.
القدرة التنافسية والتوجه الإنجازي
فيما يتعلق بالاستراتيجيات التي يستخدمونها لتحقيق النجاح ، فإنهم يفضلون العمل على المهام المجهدة بمفردهم ، ولكن في اللحظات التي تسبق المهمة يفضلون أن يكونوا بصحبة الآخرين.
إنهم أشخاص مدمنون على العمل والكمال ، يبحثون باندفاع عن النجاح وتحقيق جميع الأهداف والغايات المقترحة.
نفاد الصبر والإلحاح المؤقت
إنهم أشخاص يعملون في فترة زمنية أقصر ، مما يجعل مهمتهم أسوأ إذا احتاجوا إلى الصبر والتصرف ببطء. على سبيل المثال ، بالنسبة لهذه الموضوعات ، يمر الفاصل الزمني لمدة دقيقة واحدة بشكل أسرع من النوع ب.
هؤلاء الأشخاص غير قادرين على الانتظار ، فهم منزعجون من أي شيء يؤخر أو يعيق كل ما يتعين عليهم القيام به ، بالإضافة إلى تقدمهم.
العداء
هم الأشخاص الذين يتفاعلون بشكل أكثر عدوانية عندما يتم إزعاجهم أو مقاطعتهم أثناء العمل. كونهم أكثر عدائية لديهم دعم اجتماعي أقل.
الاتصالات
يتحدثون بصوت عالٍ وسريع ويؤكدون كثيرًا بإيماءاتهم ولديهم توتر شديد في عضلات الوجه. يبدو أنهم دائمًا في عجلة من أمرهم وسرعتهم إلى الأماكن. لديهم دافع كبير نحو الإنجاز وموجهون نحو النجاح والطموح.
على الرغم من أنهم يركزون كثيرًا على عملهم ويتجاهلون مجالات أخرى من حياتهم ، إلا أنهم يميلون إلى مشاكل العمل والزواج ، فضلاً عن التناقض الاجتماعي الكبير.
سلوكيات أخرى
لديهم رهاب من إضاعة الوقت ، ولا يحبون الانتظار ، ولا يحبون المواقف غير المتوقعة التي تضيع وقتهم. يُظهرون العديد من السلوكيات العصبية ، مثل الشعور بالقلق ، أو طحن أسنانهم أو قضم أظافرهم ، أو الشعور بالضيق في معظم الأوقات.
إنهم كارثيون ، ولا يمكنهم التوقف عن التفكير في الأخطاء المرتكبة والمستقبل.
الصحة
فيما يتعلق بالجوانب الصحية ، فإن النوع أ أقل وعياً بالتعب أو الألم ولديه قدر أكبر من ضبط النفس.
من ناحية أخرى ، فإنهم يولون اهتمامًا أقل للمحفزات المزعجة وغير ذات الصلة. أيضًا ، لديهم مشاكل في الأرق بسبب الأفكار والمخاوف المحبطة المستمرة.
كيف يرى النوع أ العمل؟
اكتسب العمل أهمية مختلفة بمرور الوقت. في الوقت الحالي ، أثرت المعرفة والمعتقدات والقيم والنماذج الثقافية المحيطة بها على طريقة إدراك الناس لها.
لم يعودوا يرون ذلك كوسيلة للعيش فحسب ، بل يُنظر إليه على أنه وسيلة للتميز عن الآخرين ، كوسيلة للتخلص من التوتر ونسيان المشاكل ، أو الهروب من الواقع ، أو العكس تمامًا ، كمصدر ضغوط ومخاوف إضافية.
أهمية العمل
على عكس الأشخاص الذين لديهم PCTB ، فإن النوع (أ) هم الأفراد الذين يرون في العمل التزامًا ويقدرون المنصب الذي يشغلونه والترويج الذي يمكنهم تحقيقه في المستقبل.
أحد أهدافك الرئيسية هو كسب راتب جيد وأن يكون لديك الكثير من الأنشطة المتنوعة. من ناحية أخرى ، فإنها تعطي أهمية أقل للعلاقات الشخصية.
هناك جوانب من PCTA يمكن أن تؤثر بشكل إيجابي على حياة الفرد العملية ، على سبيل المثال الجوانب التحفيزية ، ومع ذلك ، فإن تلك المتعلقة بالعداء ونفاد الصبر يمكن أن يكون لها تداعيات سلبية.
أداء
في عالم العمل ، يمكن للموضوعات من النوع أ أن تبرز أكثر ، لأنها بيئة يكون فيها الضغط البدني والوقت مرتفعًا ، فضلاً عن القدرة التنافسية.
من ناحية أخرى ، يبدو أن الاهتمام بالأداء والرغبة في النجاح والاعتراف يقود هؤلاء الأشخاص لتحقيق إنجازات حقيقية أكبر.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن السمات المهنية التي يشغلها هؤلاء الأشخاص هي تلك التي تتمتع بأكبر قدر من المسؤولية والمكانة.
علاقة نمط السلوك من النوع A والأمراض
هناك العديد من التحقيقات التي تظهر علاقة PCTA بالاضطرابات السريرية التاجية ، مما يشير إلى أن نمط الشخصية هذا هو مؤشر على مرض الشريان التاجي ويشير إلى أن عنصر العداء هو الأكثر ضررًا.
تلعب التشوهات المعرفية المرتبطة بالعداء دورًا أساسيًا في غضب وعدوانية هؤلاء الأشخاص. كما أنه يرتبط أيضًا بالاستجابة الفسيولوجية في النزاعات الشخصية ومستويات أعلى من التوتر بين الأشخاص.
فيما يتعلق بالآليات التي تربط النمط السلوكي بأمراض القلب التاجية ، فإن إحدى الفرضيات الأكثر انتشارًا تتمثل في الاعتقاد بأن هؤلاء الأشخاص يظهرون فرط استجابة القلب والأوعية الدموية.
تمت دراسة دور هذا التاريخ العائلي في ارتفاع ضغط الدم على نطاق واسع ويبدو أنه مرتبط بالعديد من الأعراض. بينهم:
- ارتفاعات أكبر في ضغط الدم الانقباضي (المرتفع) خلال سلسلة من الضغوطات المختبرية القصيرة.
- زيادات أكبر في معدل ضربات القلب وضغط الدم الانبساطي (المنخفض) في مهام تجنب الصدمات الكهربائية.
- زيادة معدل ضربات القلب وضغط الدم الانبساطي أثناء المهام الحسابية.
- ارتفاع الضغط الانقباضي في مهام تكوين المفهوم.
نوع علاقة نمط السلوك والرياضة
تمت دراسة PCTA خاصة في الرياضيين المتنافسين. العوامل النفسية والاجتماعية التي لها أكبر تأثير على حياة الشباب هم الآباء والمدربون ومجموعة الأقران ، وهي مهمة بشكل خاص خلال فترة المراهقة.
هناك بحث وجد علاقة بين شبكات الدعم الاجتماعي للرياضي ودرجة التوتر الملحوظ.
لا تفضل الممارسة الرياضية ، في حد ذاتها ، ظهور سمات الشخصية من النوع (أ) لدى الرياضيين المراهقين ، لكن التكيف مع متطلبات المنافسة الرياضية يحتاج إلى دعم البيئة النفسية والاجتماعية (الآباء والمدربون والأصدقاء).
من ناحية أخرى ، فإن التعرض لدرجة عالية من الإجهاد يرتبط ارتباطًا وثيقًا بإمكانية ظهور الصفات السلوكية من النوع أ.
قد يكون هذا مرتبطًا بضعف التكيف مع هذه الموضوعات بسبب عدم كفاية مهارات التأقلم ، نتيجة لنقص الدعم.
المخاطر
يظهر الرياضيون المصابون بـ PCTA انتعاشًا أبطأ لمؤشراتهم النفسية في مواجهة الإجهاد ، لكن هذا لا يرتبط بكونهم أكثر استعدادًا للمعاناة من أمراض القلب التاجية ، لأنهم في حالة بدنية جيدة جدًا ويتمتعون بالتجربة التنافسية.
وفقًا لبعض المؤلفين ، يرتبط PCTA فقط بخطر حدوث تغييرات في القلب في حالات ضعف ذخيرة التأقلم.
من ناحية أخرى ، فقد لوحظ أن هذه الموضوعات تميل إلى التدريب بشكل متكرر ولديها دافع أكبر للتدريب دون رغبة. أما بالنسبة للآباء ، فهم أكثر تطلبًا وأقل إيجابية في تقييم أداء أطفالهم.
علاج او معاملة
يجب أن يتضمن التدخل الوقائي لكل من نمط السلوك من النوع A وتأثيره على أمراض القلب التاجية إرشادات تتراوح من عوامل الخطر إلى العوامل العاطفية ، لتوليد رفاهية أكبر لدى الشخص.
سيعتمد كل تدخل على التحليل الفردي لكل شخص ، ولكن التدخل العالمي ضروري دائمًا لإنشاء برامج جماعية تتضمن مخاطر الأفراد والجماعات بشكل عام.
الأهداف
الهدف الرئيسي هو الحد من استراتيجيات المواجهة النشطة ، واستبدالها بتقنيات تقلل التوتر والقلق من خلال تعديل المكونات السلوكية والمعرفية والفسيولوجية.
فيما يتعلق بالقدرة التنافسية ، فقد لوحظ كيف أن الأشخاص الذين حصلوا على درجات عالية في هذا البعد يميلون إلى استخدام آلية الانتباه التي من شأنها أن تعني إدراكًا أقل للأعراض.
تُظهر الموضوعات عالية في عداء نفاد الصبر قلقًا أكبر في مستويات الاستجابة الثلاثة (الإدراكية والفسيولوجية والحركية) ، في المزيد من المواقف وعلى وجه التحديد في تلك المواقف من التقييم الشخصي وتحمل المسؤوليات والمواقف الرهابية والمواقف المعتادة أو اليومية.
استرخاء
تقودنا المخاطر المحتملة إلى مراعاة الحاجة إلى التدخل القائم على الوقاية من مخاطر الشريان التاجي في هذه الموضوعات.
علاوة على ذلك ، بالنظر إلى أنه ، اعتمادًا على الموقف ، تكون استجابات القلق المحفزة من طرائق مختلفة ، يجب استخدام التقنيات السلوكية المعرفية التي تتكيف مع المظهر الطبوغرافي والوظيفي للموضوعات.
التغييرات السلوكية
يعد استخدام البرامج التي تعدل سلوك هؤلاء الأشخاص بديلاً فعالاً للتغييرات السلوكية والتغييرات في نمط حياتهم ، مما يقلل من احتمالية الإصابة بأمراض القلب التاجية.
فهرس
- De la Fuente Arias، J. and De la Fuente Arias، M. (1995). تحليل مكونات نمط السلوك من النوع A واستجابات القلق الظرفية المحددة: الآثار المترتبة على التدخل. Psichothema، vol. 7 ، رقم 2 ، ص. 267-282.
- García Martínez، JMA and Berrios Martos، MP (1999) معنى العمل في الأشخاص الذين لديهم نمط سلوك من النوع A. Psicothema، vol.11، nº2 pp. 357-366.
- Pallarés، J. and Rosel، J. (2001). نمط السلوك من النوع (أ) والتوتر لدى الرياضيين المراهقين: بعض المتغيرات الوسيطة. نفسية. المجلد. 13 ، رقم 1 ، ص. 147-151.
- Calvete Zumalde، E. and De Nicolás and Martínez، L. (1991) نمط السلوك من النوع A والتاريخ العائلي لارتفاع ضغط الدم: دراسة نفسية فيزيولوجية. دراسات علم النفس 46 ، 25-34.
- ALARCON GUTIERREZ، A. التحليل النفسي الاجتماعي للنوع A من أنماط السلوك والمخاطر القلبية الوعائية. بسيكيز ، 1994 ؛ 15 (2): 88.
- ماثيوز ، كا ، جلاس ، دي سي ، روزنمان ، آر إتش ، واي بورتنر ، آر دبليو ، محرك تنافسي ، النمط أ ومرض القلب التاجي: تحليل إضافي لبعض البيانات من دراسة المجموعة التعاونية الغربية ، في جي كرون ديس ، 1977 ، 30: 489 - 498.