بانوفوبيا: الأعراض والأسباب والعلاج - آرتي - 2025

إن رهاب البانوفوبيا هو تهديد غامض ومستمر أو خوف من بعض الشر المجهول. إنه خوف غير عقلاني ، أي أنه لا يوجد سبب منطقي يطلقه. يُعرف هذا الرهاب بالخوف غير المحدد أو الخوف من كل شيء.

يأتي مصطلح panophobia من الكلمة اليونانية panto ، والتي تعني الجميع ، ومن phobos ، مما يعني الخوف. يُعتقد أن هذه الكلمة يمكن أن تأتي أيضًا من الإله اليوناني بان ، الذي غرس مشاعر الخوف أو الذعر.

لا يوجد تصنيف محدد لهذا الرهاب في كتيبات الاضطرابات العقلية مثل DSM أو ICD ، ولكن يُعتقد أنه قد يكون جزءًا من أمراض أخرى مثل الفصام أو اضطراب الشخصية الحدية أو ، على وجه الخصوص ، اضطراب القلق العام.

في الأخير ، تتمثل إحدى الخصائص الرئيسية التي تحددها في القلق المفرط بشأن حدوث سلسلة من الأحداث ، كما يحدث في حالة رهاب البانوفوبيا.

إنه رهاب محدود وضار للغاية بالنسبة للشخص الذي يعاني منه ، لأنه على عكس أنواع الرهاب الأخرى المحددة في حدث معين أو كائن أو حيوان معين ، في هذه الحالة يكون نطاق المخاوف أوسع بكثير.

أسباب Panophobia

غالبًا ما يكون من الصعب معرفة أسباب رهاب البانوفوبيا لأنه غالبًا ما لا يتذكر الشخص متى أو قبل الحدث المحدد الذي بدأ الخوف. لكن معظم الدراسات تتفق على أن أصل رهاب البانوفوبيا يحدث لأن الشخص قد طور سابقًا أنواعًا أخرى من الرهاب المحدد.

على سبيل المثال ، الشخص الذي يخاف من الطيران في طائرة (رهاب الهواء) ، والتحدث في الأماكن العامة (الرهاب الاجتماعي) ، والعناكب (رهاب العناكب) ، قد ينتهي به الأمر إلى استقراء هذا الخوف للأعراض التي تسببها مواجهة هذه المواقف.

وجود هذه المخاوف السابقة يجعل الشخص أكثر ضعفًا وبمرور الوقت يمكن أن تسبب الأحداث أو الأماكن المختلفة نفس الخوف مثل الرهاب الأول.

وبهذه الطريقة يصبح الخوف معممًا ويبدأ الشخص في تجنب كل ما ينتجه الخوف ويهرب منه ، مما يؤدي إلى زيادة الخوف ، ليصبح حلقة مفرغة.

تجربة حدث مؤلم

سبب آخر محتمل لتطور هذا الرهاب هو التعرض لحدث أو حدث مؤلم أثناء الطفولة أو المراهقة.

نتيجة لهذا الموقف ، ينشأ لدى الشخص خوف شديد من أن هذا سيحدث مرة أخرى وبالتالي يولد الخوف من هذا الموقف ويمنع حدوثه مرة أخرى بأي ثمن. هذا التجنب يزيد الخوف مرة أخرى.

التراث الجيني

سبب آخر لتطور رهاب البانوفوبيا مرتبط بالوراثة الجينية. تظهر بعض الدراسات أن مشاعر الخوف والقلق يمكن أن تنتقل عبر الجينات ، تمامًا مثل بعض سمات الشخصية.

وفقًا للبحث ، لا يعني هذا الانتقال أن الشخص سوف يصاب بالضرورة بالرهاب ، ولكنه يعني أنه سيكون أكثر عرضة للخطر أو يكون لديه استعداد أكبر لتطويره إذا حدث مع مجموعة أخرى من العوامل ، مثل التعرض لموقف مؤلم.

الميراث المتعلم

وأخيراً يمكننا أن نشير إلى الميراث المكتسب كسبب آخر لتطوير الرهاب. تظهر العديد من الدراسات أنه عند ملاحظة السلوك المخيف للوالدين أو الشخصيات المرجعية في مواقف أو أحداث أو حيوانات معينة ، إلخ. يتعلم الشخص أن يكون لديه نفس الخوف.

يتعلم الطفل دمج نفس رد الفعل الذي يلاحظه لدى الوالدين. عندما لا يكون الطفل قد وصل بعد إلى قدرة التفكير ، ويرى أن شخصياته المرجعية تتفاعل باستمرار بالخوف والقلق أمام المواقف المختلفة ، فإنه يعتقد أن هناك شيئًا حقيقيًا للخوف فيهم. تساهم عملية التعلم هذه في الرهاب.

يختلف تطور الرهاب في كل شخص ، ولكن كقاعدة عامة ، فإنه يزداد بمرور الوقت إذا لم يتم علاجه وبدء العلاج المناسب.

الأعراض

يتمثل العَرَض الرئيسي لرهاب البانوفوبيا في الخوف أو الرهبة المستمرة من كل شيء تقريبًا. يتضمن الخوف من الأشياء ، والحيوانات ، والمواقف ، والأشخاص ، إلخ.

عادة ما يكون لدى الشخص الذي يعاني من هذا الرهاب شعور دائم بالخوف مما يؤدي به إلى تجنب المواقف والاتصالات. ولذلك فإن أحد الأعراض الأولى هو العزلة الاجتماعية.

على المستوى النفسي ، تتمثل الأعراض الرئيسية في الاكتئاب والقلق والحزن أو البكاء المستمر وتدني احترام الذات والشعور بالعجز أو الذنب. تظهر الأفكار المهووسة والمتكررة عن الخوف والتي تمنع الشخص من التفكير أو التركيز على مهام أخرى.

في بعض الحالات ، يظهر أيضًا الخوف من فقدان السيطرة أو الجنون. لدى الشخص خوف شديد ومستمر ، وبالتالي فإن الرغبة في الهروب أو الهروب من الموقف ثابتة أيضًا.

على المستوى الجسدي ، تظهر أعراض مثل الدوخة ، والخفقان ، والرعشة ، والتعرق المفرط ، وألم الصدر ، والتنفس السريع ، والألم و / أو توتر الجسم ، والقيء أو آلام البطن.

من الأعراض المحددة لهذا الرهاب إفرازات الأدرينالين المستمرة التي يعاني منها الشخص بسبب حالة اليقظة الدائمة. تتبع هذه الصدمات دائمًا فترة من التعب يحتاج فيها الجسم إلى التعافي من الجهد المبذول. من خلال الحصول على هذه الإفرازات باستمرار ، تكون حالة الإرهاق لدى هؤلاء الأشخاص دائمة تقريبًا.

العلاجات

هناك علاجات محددة مختلفة لرهاب البانوفوبيا. سيتم تحديد تطبيق أحدهما من خلال خصائص المريض ، وشدة الرهاب أو من خلال توجه المعالج.

إزالة التحسس المنهجية

يعد إزالة التحسس المنتظم أحد أكثر التقنيات فعالية في علاج رهاب البانوفوبيا. هذه الإستراتيجية ، التي أصبحت واحدة من أكثر الإستراتيجيات استخدامًا ، تم إنشاؤها بواسطة Wolpe في عام 1958.

يهدف إلى تقليل استجابات القلق الناتجة عن التعرض للأشياء أو المواقف المخيفة والقضاء على استجابات التجنب أو الطيران. وهو يقوم على إطلاق استجابات تتعارض مع الخوف لحظة ظهوره ، مما يمنعه من التطور.

الاستجابة غير المتوافقة مع الخوف هي الاسترخاء ، لذا فإن أحد الإجراءات الرئيسية سوف يستهدف تدريب استجابة الاسترخاء هذه لتكون قادرة على البدء عندما يواجه الشخص الشيء أو الموقف الذي ينتج عنه الرهاب.

ومن ناحية أخرى ، يتم عمل قائمة بكل ما يسبب الخوف للشخص وتحت إشراف المعالج يتعرض بشكل تدريجي لكل هذه المخاوف ، بدءًا من تلك التي تنتج خوفًا أقل حتى تصل إلى تلك التي تسبب انزعاجًا أكبر. مرة واحدة تم تجاوز السابقة.

يمكن أن يكون المعرض حيًا (يواجه مباشرةً موضوع عدم الراحة) أو في الخيال. في نفس الوقت الذي يقام فيه المعرض ، يتم تشغيل تقنيات الاسترخاء التي تم تعلمها وتمرينها مسبقًا.

العلاج السلوكي المعرفي

كما ثبت أن العلاج السلوكي المعرفي فعال في علاج البانوفوبيا. يعتمد هذا العلاج على حقيقة أن ما يفكر فيه الشخص أو يقوله ليس بنفس أهمية ما يعتقده.

إذا كانت المعتقدات غير عقلانية أو مشوهة ، فإن هذا يقود الشخص إلى تطوير اضطرابات مثل الخوف غير العقلاني. مثلما تعلم الشخص تشويه الواقع ولديه خوف مفرط من الأشياء التي لا ينبغي أن تنتجها ، يمكنه أن يتعلم التوقف عن الشعور بهذا الخوف إذا تمت مناقشة المعتقدات التي دفعته إلى ذلك والتشكيك فيها.

الشخص الذي يعاني من رهاب الخوف يرى أن كل شيء من حوله خطير ومهدد ويتوقع أيضًا في جميع الأوقات حدوث شيء سيء.

يهدف المعالج بهذا العلاج إلى التخلص من هذا النوع من الأفكار المزعجة واستبدالها بأخرى واقعية وعقلانية وبالتالي لا تنتج الخوف أو التنشيط الفسيولوجي للأفكار السابقة.

التعليمات الذاتية

مشتق من العلاج السلوكي المعرفي ، هناك تقنية أخرى أثبتت فعاليتها في علاج البانوفوبيا وهي التدريب على التوجيه الذاتي.

وهو يتألف من تغيير في السلوك يتم فيه تعديل النطق الذاتي الذي يقوم به الشخص في أي موقف يسبب عدم الراحة. الهدف من هذه التقنية هو إجراء تغيير في ما يقوله الشخص لنفسه قبل مواجهة الموقف المخيف ، أثناء وبعد. على سبيل المثال ، قبل التفكير النموذجي لهذا الرهاب.

"هناك شيء سيء قادم ، سيحدث شيء رهيب ولن أكون مستعدًا لمواجهته. سيكون الأمر مروعًا ". يقترح المعالج الموضوع لتعديله بفكر آخر أكثر واقعية وقابلية للتكيف ، مثل "إذا حدث الموقف الذي يخشاه ، سأكون مستعدًا لمواجهته.

إنه ليس فظيعًا ، لقد عشت بالفعل مرات أخرى ولم يكن ضارًا للغاية ". يتم التدريب على هذه الأنواع من التعليمات مسبقًا بحيث يكون الشخص قد استوعبها بشكل صحيح في وقت التعرض للموقف المخيف.

التنويم المغناطيسى

التنويم المغناطيسي هو علاج آخر شائع الاستخدام لرهاب الشامل. تتمثل المهمة الأساسية للتنويم المغناطيسي في تحديد أول مظهر من مظاهر هذا الخوف في العقل الباطن للشخص والسبب الذي أدى إلى نشأته ، نظرًا لأن الشخص عادة لا يكون قادرًا على إدراك وقت حدوث هذا الحدث بوعي.

بمجرد معرفة هذه البيانات ، يجعل التنويم المغناطيسي من الممكن ربط ردود فعل الخوف مع ردود فعل إيجابية ، مما يجعل الخوف غير المنطقي من هذا الشيء أو الموقف يتناقص تدريجياً حتى يختفي تمامًا.

. بفضل التنويم المغناطيسي ، فإن الارتباطات السلبية التي تجعل الشخص الذي يعاني من رهاب البانوفوبيا تستمر في الحفاظ على أن الخوف غير المنطقي وغير المتناسب من حيوان أو موقف أو شيء ما ، وما إلى ذلك ، قد تم كسره.

اليقظة أو اليقظة

اليقظة أو اليقظة هي تقنية تُستخدم حاليًا على أساس منتظم لعلاج البانوفونيا. تتمثل المكونات الرئيسية لهذه الاستراتيجية في التركيز على اللحظة الحالية ، والتركيز على ما يحدث من خلال القضاء على التفسير الذي يمكن لكل شخص أن يصنعه لهذه الحقيقة ، وقبول غير السار كجزء من التجربة والتخلي عن السيطرة المباشرة على ما يحدث.

بهذه الطريقة ، يتم تعليم الشخص التوقف عن توقع حدوث شيء سيء ، لأنه يركز فقط على اللحظة الحالية ، على ما يحدث هنا والآن.

كما أنه يحاول تحييد الخوف غير المنطقي لأنه يقبل أن الخوف الطفيف أو القلق في مواقف معينة يمكن أن يكون مزعجًا ولكنه يتقبل ذلك. عندما يتعلم الشخص قبول هذا الجزء غير السار من التجربة ، فإنه لا يرفضه أو يخافه.

المخدرات

أخيرًا ، تعتبر الأدوية في أشد حالات الرهاب وتستخدم للسيطرة على الأعراض عندما تكون شديدة الإعاقة.

فهي فعالة على المدى القصير وتوفر راحة مؤقتة ولكنها لا تعالج السبب الكامن وراء الاضطراب. هناك ثلاثة أنواع من الأدوية المستخدمة لعلاج رهاب البانوفوبيا.

حاصرات بيتا

من ناحية أخرى ، ما يسمى بحاصرات بيتا ، والتي تتمثل وظيفتها الرئيسية في منع تدفق الأدرينالين الذي يظهر في مواقف الخوف أو القلق. بهذه الطريقة ، يتم التحكم في الأعراض الجسدية مثل التعرق المفرط أو خفقان القلب.

البنزوديازيبينات

نوع آخر من الأدوية التي يتم استخدامها بشكل متكرر هو ما يسمى البنزوديازيبينات التي توفر مستوى معين من التخدير دون أن تكون عالية جدًا أو خطيرة على صحة الشخص.

كما أنها تعمل كمرخيات للعضلات وتأثيرها فوري. على العكس من ذلك ، فإنها تمثل خطرًا كبيرًا من الاعتماد في العلاجات الطويلة.

وهذا يتطلب استخدامًا رشيدًا لهذه الأدوية ، وتقييم المدة التي سيستغرقها العلاج الدوائي ، اعتمادًا على التشخيص والتشخيص المتوقع ، وما إذا كانت الفوائد الناتجة عن هذا العلاج تفوق المخاطر المفترضة.

مضادات الاكتئاب

وأخيرًا ، يمكن أن يكون استخدام مضادات الاكتئاب مفيدًا عندما تكون مشاعر الخوف شديدة ومنهكة بشكل خاص. على أي حال ، يجب أن يتم التحكم في العلاج الطبي والإشراف عليه من قبل أخصائي بالإضافة إلى أنه ليس علاجًا منفردًا ، حيث سيتم دائمًا دمجه مع العلاج النفسي لحل الخوف من أصله.

فهرس

1. أولسن ، ج. الخوف من كل شيء رهاب. القائمة النهائية للرهاب والمخاوف.
2. ماهارجان ، ر. بانوفوبيا: الخوف من كل شيء - الأسباب والأعراض والعلاج. هيلثتوبيا
3. Crocq، M. (2015) تاريخ من القلق: من أبقراط إلى DSM. حوارات في علم الأعصاب السريري.
4. يمكن دائمًا التغلب على Panophonia. CTRN: غيّر ذلك الآن.
5. درايدن إدواردز ، ر. (2016) الرهاب. ميديسينيت.
6. بريدا ، أ. (2014) علاج الاضطرابات الرهابية وإدارتها. ميدسكيب.
7. كاربونيل ، د. (2016). علاج التعرض للمخاوف والرهاب. مدرب القلق.