أنواع الهواجس: الأعراض والخصائص - علم النفس - 2025

و أنواع الهواجس التي يمكن تصنيفها وفقا لمصدرها وفقا لموضوع بهم. مصطلح الهوس هو شيء يستخدم على نطاق واسع من قبلنا جميعًا ، وبالتأكيد كان لدينا ذات مرة موضوع سائد كان يدور في رؤوسنا.

يمكن أن تظهر الهواجس أو "الهوس" في كل من الأطفال والبالغين ، ومن الطبيعي أن تظهر في مرحلة ما من وجودنا. على الرغم من أن هناك أشخاصًا يتعايشون مع الهواجس دون أن يمثلوا مشاكل كبيرة ، إلا أن هناك حالات يمكن أن تكون فيها الهواجس معيقة جدًا ومزعجة وتضر بالحياة اليومية لمن يعانون منها.

عندما يتسبب في ضرر ويصبح غير محتمل ، يمكننا اعتبار الهواجس مرضية. على الرغم من أن العديد من الجوانب يمكن أن تكون في الأشخاص الأصحاء في بعض الأحيان ، فإن أنواع الهواجس التي سنسميها هنا تعتبر نموذجية لاضطراب الوسواس القهري ، والتي تعتبر أيضًا "مرض الشك".

ما هي الهواجس؟

الوساوس هي أفكار أو صور أو دوافع عقلية تتداخل بشكل متكرر مع النشاط العقلي للفرد ، وهي غير مرغوب فيها أو تدخلية وتسبب قلقًا أو إزعاجًا كبيرًا.

عادة ما تكون غير سارة (عنيفة أو فاحشة أو لا معنى لها). أولئك الذين يعانون منها يحاولون عادة ، دون جدوى ، مقاومتهم من خلال القيام بسلوكيات معينة (الإكراه ، تجاهلها ، تحييدها…)

يُنظر إليها بشكل غير صحيح على أنها أفكارك الخاصة وذات الصلة ، حتى لو لم تكن طوعية حقًا. ينتج عقلنا ببساطة الأفكار باستمرار ، لذلك من الطبيعي أن تظهر الأفكار المتطفلة.

القضية تكمن في التفسير: عادة ما يتم تجاهل الفكر المتطفّل غير السار. من ناحية أخرى ، يتساءل أشخاص آخرون باستمرار عن سبب تفكيرهم بهذه الطريقة ، مما يخلق هوسًا.

أنواع الهوس حسب الأصل

سنبدأ بتصنيف أكثر عمومية. وفقًا لـ Lee and Kwon (2003) ، يمكن أن تكون الهواجس من نوعين:

الهواجس الذاتية

تظهر في أذهاننا فجأة وبدون سبب واضح. يدخل محتواها في جدل مع أفكار ومعتقدات وطريقة وجود وسلوك الفرد الذي يقدمها. وبالتالي ، فإنه يخلق صراعًا مع نفسه يسبب عدم الراحة ويُعرَّف بأنه "مغرور".

هذه الوساوس مثيرة للاشمئزاز وتجعلك ترغب في تحييدها على الفور. إنها أفكار غير سارة لموضوعات عنيفة أو جنسية أو غير أخلاقية.

الهواجس التفاعلية

من ناحية أخرى ، يتم تشغيل هذه الأنواع من الهواجس لأسباب خارجية يمكن تحديدها بوضوح. ويفسر الشخص تلك الأفكار على أنها مهمة وحقيقية وعقلانية ؛ البدء في التخفيف منهم.

هنا يمكننا تضمين الأفكار حول الخوف من التلوث أو عدم التناسق. على سبيل المثال ، في الحالة الأخيرة ، عندما يرى الفرد أقلام الرصاص الفوضوية ، تظهر أفكار هوسية عن الحاجة إلى التناظر ويضطر إلى ترتيبها لأنه يريد تقليل قلقه.

الهواجس حسب موضوعها

إذا أردنا أن نكون أكثر تحديدًا ، فسنرى أن هناك العديد من الموضوعات التي كثيرًا ما تهم الأشخاص المهووسين. سنرى الأنواع الرئيسية من الهواجس حسب موضوع الاهتمام:

تلوث اشعاعى

يعتبر أحد أكثر أنواع الهوس شيوعًا. يتعلق الأمر بالحاجة القهرية للحفاظ على الأشياء نظيفة أو نظيفة من أجل تخفيف التوتر الناجم عن الهوس.

قد يكون الهاجس هو أنك إذا تعرضت للتلوث عن طريق لمس شيء ما ، مثل مقبض الباب ، فإنك تمرض أو تموت. قد يكون هذا بسبب اعتقادك أنها قذرة أو لاحتوائها على مادة ضارة قد تسممك

في كثير من الأحيان يمكن أن يكون الخوف من مجرد الشعور بالتسخ ، وعليهم قضاء وقت طويل في الغسيل مرارًا وتكرارًا ليشعروا بالنظافة مرة أخرى. يمكن أيضًا أن تتمحور هذه الأفكار حول شخص آخر ، مثل الخوف من إصابة أحد أفراد أسرته بالمرض أو الموت بسبب كثرة الجراثيم أو تسممه ببعض المواد.

وبالتالي ، فإنهم يركزون طاقاتهم على تنفيذ سلسلة من السلوكيات حتى يتم التخلص من الأفكار المهووسة. ما لا يعرفونه هو أنهم في حلقة مفرغة تزداد قوة وأقوى. بعض السلوكيات أو الطقوس التي يمارسها الأشخاص المهووسون بالتلوث هي:

- غسل اليدين المتكرر بكمية كبيرة من الصابون وقضاء وقت مفرط.

- اهتزاز الملابس باستمرار.

- يفرطون في تنظيف أسنانهم.

- لا يتعاملون مع مواد كيميائية معينة خوفًا من التعرض للتسمم ، أو إذا كانوا خائفين من الذهاب إلى الأماكن التي يوجد بها المزيد من التلوث (بالقرب من المصانع).

- يتجنبون استخدام المراحيض العامة بسبب الهوس بأنهم سيلتقون بالجراثيم من الآخرين ويمرضون.

- تنظيف المنزل بشكل شامل خوفًا من تلوث الأسرة بالجراثيم (اغسل الأطباق عدة مرات ، وطهر كل شيء بمنتجات تنظيف قوية ، إلخ)

- يستخدمون المناديل لتجنب اتساخ مقابض الأبواب.

- يتجنبون المواصلات العامة أو المستشفى خوفا من انتقال بعض الأمراض أو الجراثيم من أشخاص آخرين.

- لا يحضرون ولا يستهلكون أي شيء في المطاعم أو المقاهي.

ونتيجة لذلك ، يؤثر ذلك على قدرة الشخص على الحفاظ على التزامات ووظائف ودراسات مرضية وعلاقات شخصية.

ولكن على وجه التحديد من هذا النوع من الهوس ، ينشأ الكثير من التجنب للذهاب إلى الأماكن أو لمس الأشياء خوفًا من التلوث ، وتلف الجلد من الإفراط في الغسيل. أيضًا ، يمكنهم إنفاق الكثير من المال على منتجات وأجهزة التنظيف الخاصة.

هناك شكل غريب من أشكال هوس التلوث يسمى "التلوث العقلي". وهو يتألف من طقوس متكررة للاستحمام والاغتسال ، مع اختلاف أن شعورك بالأوساخ يأتي من الداخل. بمعنى آخر ، قد يشعر هذا الشخص بالتسخ بشكل دائم بسبب تعرضه للإيذاء الجسدي أو النفسي ، واللجوء إلى التطهير الخاص به "لتنظيف نفسه" للتخفيف من حدته.

وبالتالي ، فهو لا يأتي من حافز ملوث من الخارج ، بل من التعامل مع أشخاص آخرين.

لتفقد السيطرة

هذه هواجس متكررة مرتبطة بالخوف من التصرف باندفاع بطريقة تؤذي الشخص نفسه أو بالآخرين. ويشمل ذلك الأفعال الفاسدة الأخرى مثل السرقة أو كسر شيء ما أو استخدام الألفاظ النابية أو الإهانة.

ضمن هذا النوع أيضًا تنتمي أفكار تجنب الصور العنيفة أو المروعة أو غير السارة عقليًا. إن خوفهم من عدم التفكير فيهم واعتبارهم على صلة وثيقة بالموضوع يجعل الصور تعود ، ويبنيون حلقة مفرغة.

تسمى هذه الأفكار الأفكار المتطفلة. يمكن أن يكون لدينا جميعًا هذه الأنواع من الأفكار في بعض الأحيان ، وهذا أمر طبيعي ، لكنها تصبح هواجس عندما يتفاجأ الشخص بامتلاكها ويبدأ في الاعتقاد بأنها جادة وأنها ستفقده السيطرة.

هذا يجعلهم يائسين ويسبب لهم انزعاجًا عميقًا ، والتفكير مرارًا وتكرارًا في الفكرة غير السارة أثناء محاولة تجنبها عن طريق القيام بطقوس مثل العد ، أو ضرب سطح عدد معين من المرات ، أو التحقق مرارًا وتكرارًا ما إذا كان الهوس مجرد فكر أو نفذها.

جرح الآخرين

يعتقد الأشخاص الذين يعانون من هذه الهواجس باستمرار أنهم قد يكونون مسؤولين عن شيء فظيع يحدث للآخرين ، أو أنهم يستطيعون منعه.

إنهم يلاحظون العديد من الأخطار التي يتعرض لها الآخرون في البيئة ويشعرون أن واجبهم هو إزالتها أو إصلاحها أو تجنبها.

على سبيل المثال ، عندما يرون حجرًا في الشارع ، لا يمكنهم التوقف عن التفكير مرارًا وتكرارًا في أن شخصًا ما سيتعثر عليه ويؤذي نفسه. لذا فإن سلوكه هو إزالة كل الحجارة أو العوائق التي يراها.

إنهم يركزون على الحفاظ على كل شيء مسيطر عليه تمامًا والعناية به حتى لا يتعرضوا هم ولا غيرهم للأذى ، لأنهم يعتقدون أنه إذا حدث هذا فقد يكون خطأهم لعدم منعه.

افعل شيئًا محرجًا أو فاضحًا

تتمحور هواجسه حول الخوف من إهانة شخص ما ، أو التهور في الكلام البذيء ، أو ارتكاب الأخطاء ، أو الاستغناء عن نفسه أمام الآخرين.

على سبيل المثال ، قد يخشون قول أشياء غير لائقة مثل البذاءات أو الكلمات البذيئة في أماكن غير مناسبة (قداس ، مدرسة). من ناحية أخرى ، يمكن أن يصبحوا مهووسين بارتكاب خطأ كبير أمام الجميع ، ونسيان ما كانوا سيقولونه أثناء التحدث أو عدم الخروج ، وارتكاب بعض الأخطاء الإملائية ، وحتى التفكير مرارًا وتكرارًا في أن سروالهم مفتوح.

هؤلاء الناس لا يريدون ولن يفعلوا ذلك ، لكن خوفهم مرتبط (كما رأينا) بفقدان السيطرة. أي أنهم يعتقدون أنهم فعلوا ذلك وربما لم يدركوا ذلك أو أنهم قلقون من التفكير في أنه إذا حدثت هذه الفكرة لهم فذلك لأنهم سيفعلون ذلك.

من المهم عدم الخلط بينه وبين الرهاب الاجتماعي ، على الرغم من أنه من الشائع حدوث الوسواس القهري وهذا الاضطراب معًا.

الهواجس الجنسية

في هذه الحالة ، يدور موضوع الهواجس حول الأفكار والصور والنوافع الجنسية التي تعتبر ممنوعة أو غير أخلاقية أو من شأنها الإضرار بالآخرين.

ومن الأمثلة على ذلك الهواجس المتعلقة بممارسة الجنس العدواني ، والاغتصاب ، وسفاح القربى ، والاعتداء الجنسي على الأطفال ، والأفكار التي تتعارض مع ميولهم الجنسية ، والحيوانات ، والشخصيات الدينية ، إلخ.

وهي تختلف عن الأوهام في أن الناس يدركون أن هواجسهم كريهة وغير أخلاقية وتسبب الشعور بالذنب والاشمئزاز ولا يريدون تنفيذها.

هناك القليل من الأبحاث حول هذا الموضوع ، على الرغم من أن هذا النوع من التفكير التدخلي يمكن أن يكون شائعًا جدًا. في الواقع ، أفاد أكثر من 90٪ من الناس أن لديهم مثل هذه الأفكار في وقت ما من حياتهم ؛ وما يصل إلى ربع المرضى الذين يعانون من اضطراب الوسواس القهري لديهم هذه الأنواع من الوساوس. على الرغم من أنها يمكن أن تكون أكثر من ذلك ، إلا أن هذه المشكلة ، كونها وصمة اجتماعية ، عادة ما تكون مخفية.

هواجس التوجه الجنسي

إنها مرتبطة بالنقطة السابقة. في هذه الحالة ، يتركز الهوس على كونك مثليًا ، أو الانخراط في سلوك مع أشخاص من نفس الجنس ، أو التعرض للسخرية لكونك مثليًا.

والشيء المضحك هو أن هؤلاء الناس ليسوا مثليين. ومع ذلك ، نظرًا لبعض الأحداث التي يمكن أن تحدث لأي شخص (التفكير في أن شخصًا ما من نفس الجنس جذاب) ، فإنهم يشعرون أنه دليل على أنهم مثليين جنسياً ويشكون في ذلك طوال اليوم.

إنهم يخشون العثور على دليل على أنهم مثليين ، ويهتمون باستمرار بمشاعرهم وسلوكهم عندما يرون أشخاصًا من نفس الجنس. وبالتالي ، تتكرر هذه الأفكار مرارًا وتكرارًا ، للتحقق طوال اليوم إذا شعروا بهذا الانجذاب وأصبحوا هاجسًا.

أخيرًا ، يمكن للمتضررين تجنب مشاهدة البرامج أو الأفلام ذات المحتوى المثلي ، وقضاء الوقت مع الأصدقاء من نفس الجنس ، وزيادة عدد العلاقات مع الأشخاص من الجنس الآخر ، ويمكنهم أيضًا مشاهدة المواد الإباحية لهذا الموضوع للتحقق مما إذا كانوا متحمسين أم لا.

يحدث عند الرجال أكثر من النساء ، وقد يكون لسبب ثقافي.

في وقت التشخيص ، يجب أن يكون المرء حذرًا ، لأنه غالبًا ما يتم الخلط بينه وبين العملية العادية لاكتشاف التوجه الجنسي للفرد.

الهواجس الدينية

الدين موضوع مهم جدًا لكثير من الناس ، لذلك من الطبيعي أن تنشأ معه الهواجس.

الأفكار المهووسة في هذا الموضوع هي القلق من ارتكاب المعاصي ، والتجديف ، والإهانة بالله ، وعدم كفاية الصلاة ، والخوف من الذهاب إلى الجحيم أو عدم التسامح ، والصراخ أو التفكير في كلام بذيء في مكان مقدس ، والخوف من التوقف عن الإيمان بالله. ، إلخ.

يطلق عليهم أيضًا اسم الدقة ، ويمكن أن يكونوا مزعجين جدًا للشخص لأن هواجسهم لا تسمح لهم بالعيش في سلام مع معتقداتهم. إنهم يميلون إلى التركيز على تفاصيل معينة من دينهم وتجاهل الآخرين.

يبدو أن الوساوس من هذا النوع تحدث في 25٪ من الأفراد المصابين باضطراب الوسواس القهري (Antony، Dowie، & Swinson، 1998). بالإضافة إلى ذلك ، فهم أشخاص لديهم صورة سلبية عن الله ، حيث يرون أنه كائن يعاقب ويعاقب.

والمثير للدهشة أن هذه الأفكار لا توجد فقط في الأشخاص المتدينين فقط ، ولكنها تحدث أيضًا في الأشخاص الذين ليس لديهم دين محدد وحتى الملحدين.

السلوكيات أو الإكراهات التي يمارسونها للتخلص من قلقهم هي: الصلاة بشكل متكرر دون ارتكاب أخطاء ، وشكر الله ، والذهاب إلى الكنيسة عدة مرات ، وتقبيل الأشياء الدينية بشكل متكرر ، إلخ.

التناسق والكمال

يقلق هؤلاء الناس عادة من أن كل شيء يجب أن يكون دقيقًا وموحدًا ومتماثلًا. ليس فقط من الناحية البصرية ليس الشعور بالنظام الجسدي ، ولكن أيضًا الذهني.

هذا هو السبب في وجود رغبة في الكمال تسبب عدم ارتياح للشخص لكونه متطلبًا أكثر من اللازم مع نفسه. بهذه الطريقة ، يمكنهم إجبار أنفسهم على معرفة أو تذكر كل شيء ؛ خوفا من نسيان المعلومات الهامة. وبالتالي ، يمكنهم قضاء الكثير من الوقت في التحقق مما إذا كانوا يتذكرون أشياء معينة أم لا ومحاولة استعادتها.

ضمن هذه الفئة هناك أيضًا خوف من فقدان الأشياء ، أو عدم التعبير عن الكلمات التي تريدها بالضبط.

علاوة على ذلك ، غالبًا ما يرتبط بالتفكير السحري. حتى تفهموا ، سنقدم مثالاً على هذا النوع من التفكير: "إذا لم أطلب الأشياء في غرفتي بالطريقة الصحيحة ، فإن والدتي ستتعرض لحادث". هذا باختصار أن الشخص يعتقد أنه مسؤول عن أشياء خارجة عن إرادته. يعرف الشخص أن هذا سخيف ، لكنه يفعل ذلك "فقط في حالة" وبالتالي يخفف من خوفه.

عندما يلاحظون نقص الدقة في بعض جوانب الحياة ، يلاحظون انزعاجًا هائلاً يحاولون حله بطريقة ما: وضع الأشياء بشكل متماثل أو ترك مسافات مُقاسة بين الشيء والشيء.

يمكن الخلط بينه وبين اضطراب الشخصية الوسواس القهري ، لكنه ليس هو نفسه ؛ لأنه لا يبدو أن هؤلاء يعانون الكثير من الانزعاج ولا يمكن اعتبارهم هواجس في حد ذاتها ، بل طريقة للوجود.

ادخار

وهو يتألف من هوس للاحتفاظ بجميع أنواع الأشياء ، ويتم تشغيله من خلال الذهاب إلى مراكز التسوق ، أو أي نوع من المتاجر أو المتاجر الكبرى.

يخاف هؤلاء الأشخاص من احتياجهم للأشياء ذات يوم وعدم امتلاكها ، لذلك يهدف سلوكهم إلى جمع أو الاحتفاظ بالعديد من الأشياء التي ليس لها قيمة ظاهرة في المنزل. يتجنبون بأي ثمن التخلص من المنتجات ، حتى لو كانت مكسورة أو لا تقدم ، وهم يشترون أو يأخذون مواد مجانية (صحف مجانية ، عينات…)

يبدو مثل اضطراب الاكتناز ، لكنه تشخيص مختلف.

أنواع الوساوس الأخرى الأكثر تحديدًا هي:

- الهوس بالإصابة بمرض جسدي أو عقلي دون علمه أو احتمالية الإصابة به.

- تجنب أو استخدم أرقامًا أو ألوانًا معينة لربطها بمفاهيم سلبية أو إيجابية.

- القلق من فقدان الشخصية أو الصفات الإيجابية

- خرافات تقلقك بشكل كبير.

- القلق المفرط على جزء معين من جسمك أو مظهرك.

- إزعاج شديد عند سماع أصوات أو ضوضاء معينة.

- صور تدخلية غير عنيفة مثل الوجوه أو السحب أو الشخصيات المتحركة.

- أصوات أو كلمات أو ألحان تطفلية تزعجك.

المراجع

1. الرابطة الأمريكية للطب النفسي (APA). (2013). الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية ، الإصدار الخامس (DSM-V).
2. أنتوني ، إم إم ، داوني ، إف ، وسوينسون ، آر بي (1998). قضايا التشخيص وعلم الأوبئة في اضطراب الوسواس القهري. في RP Swinson، MM Antony، SS Rachman، MA Richter، RP Swinson، MM Antony، MA Richter (Eds.)، Obsessive-compulsive disorder: Theory، Research، and treatment (pp.3-32). نيويورك ، نيويورك: مطبعة جيلفورد.
3. Lee HJ ، Kwon SM (2003). نوعان مختلفان من الهوس: الهواجس الذاتية والهواجس التفاعلية. Behav Res هناك. 41 (1): 11-29.
4. أنواع الوسواس القهري. (سادس). تم الاسترجاع في 29 أغسطس 2016 ، من أنواع الهواجس.
5. الأنواع المختلفة لاضطراب الوسواس القهري. (سادس). تم الاسترجاع في 29 أغسطس 2016 ، من OCD UK.
6. أنواع الوسواس القهري. (سادس). تم الاسترجاع في 29 أغسطس 2016 ، من OCD أوتاوا.
7. ما هي الوساوس والدوافع الشائعة؟ (سادس). تم الاسترجاع في 29 أغسطس 2016 ، من Everyday Health.