الإدمان السيبراني: الأعراض ، أنواعه ، الأسباب ، العواقب ، الوقاية - آرتي - 2025

و cyberaddiction هو مرض يتميز استخدام القهري والإدمان التكنولوجيات الجديدة في صحيفة الحياة للشخص. يرتبط بشكل عام باستخدام الإنترنت ، ولكن يمكن أن يكون له أيضًا علاقة بعناصر أخرى مثل ألعاب الفيديو أو الشبكات الاجتماعية.

يستخدم الأشخاص الذين يعانون من إدمان الإنترنت التكنولوجيا باستمرار ، ويركزون عليها خلال أوقات فراغهم بطريقة تجعل بقية أنشطة حياتهم اليومية في الخلفية. على سبيل المثال ، قد يقضي الفرد المتأثر بهذه المشكلة طوال اليوم في مراجعة نفس التطبيقات مرارًا وتكرارًا ، في محاولة للترفيه عن نفسه والحصول على بعض التحفيز.

نظرًا لأنه إدمان ، فإن الأعراض والعواقب تشبه إلى حد كبير تلك الخاصة بأمراض أخرى في هذه الفئة. وبالتالي ، غالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون بإدمان الإنترنت من جرعات كبيرة من القلق والمشاعر السلبية الأخرى. بالإضافة إلى ذلك ، تتضاءل بشكل كبير قدرتهم على الحصول على المتعة من مصادر أخرى ، لدرجة أنهم يعتمدون بشكل متزايد على التكنولوجيا ليشعروا بالرضا.

كان إدمان الإنترنت موجودًا منذ عدة عقود ، لكنه وصل إلى مستويات عالية من الانتشار مع ظهور الهواتف الذكية. نظرًا لحقيقة أننا نحملها معنا باستمرار والتحفيز الذي تقدمه ، يعاني المزيد والمزيد من الأشخاص من أعراض هذه الحالة المرضية.

الأعراض

يمكن للأشخاص الذين يعانون من إدمان الإنترنت استخدام الهاتف الذكي في مواقف العمل ، لأنهم فقدوا السيطرة على استخدامه

كما هو الحال في العديد من الحالات النفسية الأخرى ، تُصنف أعراض الإدمان الإلكتروني عادةً إلى ثلاثة أنواع مختلفة: الإدراكية والعاطفية والسلوكية. لمحاولة فهم هذا المرض بشكل أفضل ، من الضروري دراسة أهمها ضمن كل فئة من هذه الفئات.

الأعراض المعرفية

في معظم حالات الإدمان السيبراني ، فإن أول أعراض يمكن ملاحظتها هي صعوبة التركيز على مهمة واحدة. يشعر الشخص بالحافز القهري للانتقال من نشاط إلى آخر باستمرار ، ويواجه صعوبة كبيرة في الحفاظ على قطار فكري واحد أو التركيز على موضوع معين لفترات طويلة من الزمن.

من ناحية أخرى ، من الشائع جدًا للأشخاص الذين يعانون من إدمان الإنترنت أن يشعروا بنوع من "الضباب العقلي": الشعور بأن أفكارهم أبطأ مما هي عليه في العادة ، إلى جانب التعب النفسي الشديد والحاجة إلى الراحة كثيرًا أكثر من المعتاد.

بالإضافة إلى ذلك ، يفقد الأشخاص المصابون بهذا المرض بشكل عام الاهتمام بالأنشطة والهوايات التي جذبت انتباههم في السابق. إذا لم يتم علاج المشكلة ، فإن جميع الأعراض المعرفية تعود وتزداد اعتماد الفرد على الإنترنت للترفيه وتمضية الوقت.

الأعراض العاطفية

غالبًا ما يستخدم الشخص المدمن على الإنترنت الهاتف الذكي في المحادثات الشخصية

من المحتمل أن تكون الأعراض العاطفية هي التي تظهر بوضوح أن هذه الحالة المرضية هي في الحقيقة إدمان ، على غرار ما يحدث مع القمار أو مع المواد التي تسبب الإدمان مثل المخدرات.

يشعر الأشخاص الذين يعانون من إدمان الإنترنت أنهم "بحاجة" إلى فحص أجهزة الكمبيوتر أو الهواتف المحمولة الخاصة بهم باستمرار ، وسيواجهون معاناة كبيرة إذا لم يتمكنوا من ذلك.

عادة ، تتجلى هذه المعاناة في شكل قلق ، وهو إحساس غير سار للغاية لا يتضاءل إلا إلى حد معين عندما يتمكن الشخص من التحقق من هاتفه المحمول أو بريده الإلكتروني أو الشيء المحدد لإدمانه. بمرور الوقت ، يصبح تحملك للقلق أقل فأقل ، وبالتالي يميل الإدمان إلى التفاقم على المدى الطويل إذا لم تتدخل بطريقة ما.

بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يعاني الأشخاص الذين يعانون من إدمان الإنترنت من انخفاض في مشاعرهم بدرجة أكبر أو أقل. هذا ، المعروف باسم anhedonia ، يعني أن مصدر استمتاعك الوحيد هو قضاء الوقت في الاتصال بالإنترنت ، وبالتالي إهمال مجالات أخرى من حياتك.

الأعراض السلوكية

من الواضح أن الطريقة التي يتصرف بها الأشخاص المصابون بإدمان الإنترنت قهرية. في كثير من الأحيان دون إدراك ما يفعلونه ، يقضون معظم وقتهم في التحقق من إشعاراتهم مرارًا وتكرارًا ، أو مدمنين على لعبة فيديو أو النشر على الشبكات الاجتماعية ، ويعتمد ذلك على المتغير الذي يعانون منه.

يتم التخلي عن بقية الأنشطة اليومية لهؤلاء الأفراد بشكل عام لصالح الإدمان على التكنولوجيا ، مما قد يؤدي إلى مضاعفات شديدة على المدى المتوسط ​​والطويل.

أنواع الإدمان السيبراني

يتعرض المراهقون والأطفال لخطر كبير لتطوير هذه الحالة المرضية إذا لم يتم التحكم في استخدام التكنولوجيا الجديدة.

لا يوجد تصنيف رسمي واحد يجمع كل أنواع الإدمان الإلكتروني الموجود. ومع ذلك ، حاول بعض المؤلفين تقسيم المشكلة إلى عدة مجموعات بناءً على نوع التكنولوجيا التي تسبب الأعراض. بعد ذلك سنرى أحد التصنيفات الأكثر شيوعًا لهذه الحالة المرضية.

- الإدمان على الإنترنت

يعد الإدمان على Cybersex من أسهل الطرق التي يمكن فهمها من خلال اسمها. إنه يعني الحاجة القهرية لزيارة الصفحات الإباحية ومحادثات الكبار ومواقع كاميرا الويب المثيرة والبوابات من هذا النمط. بالإضافة إلى الأعراض الموضحة أعلاه ، فإن هذا النوع من الإدمان الإلكتروني يمكن أن يجعل من الصعب الاستمتاع بالجنس في الحياة الحقيقية.

- إجبار الشبكة

يشمل هذا النوع من الإدمان السيبراني العديد من السلوكيات التي يمكن أن تؤدي إلى خسارة الشخص لأموال حقيقية إذا لم يتمكن من السيطرة عليها. ويشمل ذلك التسوق القهري عبر الإنترنت والمشاركة في الكازينوهات الافتراضية والإدمان على المزادات عبر الإنترنت.

- الإدمان على العلاقات الافتراضية

أحد أكثر أنواع الإدمان السيبراني شيوعًا هو النوع الذي ينطوي على الحاجة إلى جذب الانتباه من أشخاص آخرين عبر الإنترنت. ضمن هذه الفئة ، يمكننا أن نجد هوسًا بالشبكات الاجتماعية ، أو بتطبيقات المواعدة أو مواقع الويب ، أو حتى بخدمات تبدو غير ضارة مثل البريد الإلكتروني.

- البحث القهري عن المعلومات

يفتح الإنترنت لنا الأبواب لاكتساب كل المعرفة المتوفرة في العالم. ومع ذلك ، فإن بعض الأشخاص يدمنون عملية البحث عن معلومات جديدة ويقضون معظم يومهم في تصفح الإنترنت يبحثون عن البيانات المفككة. على الرغم من صعوبة التعرف على هذا النوع من الإدمان الإلكتروني ، إلا أنه لا يقل ضررًا عن الأنواع الأخرى.

- إدمان ألعاب الفيديو

على الرغم من أن بعض الخبراء لا يدرجونها في نفس الفئة مثل الأنواع الأخرى ، إلا أن إدمان ألعاب الفيديو يعد من أكثر الأمراض شيوعًا بين الشباب في العالم المتقدم ، وأيضًا أحد أكثر الأمراض التي تسبب مشاكل نفسية واجتماعية. حاليا.

الأسباب

الشخص المدمن على الإنترنت لديه الرغبة في استخدام الهاتف الذكي حتى عند القيام بأنشطة أخرى ، مثل الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية

لا يوجد سبب واحد للإدمان السيبراني في جميع الحالات. على العكس من ذلك ، هناك عادة سلسلة من العوامل التي يمكن أن تجعل تطور هذه الحالة المرضية أكثر احتمالا لدى الأشخاص الذين يعانون منها.

أحد أسباب انتشار الإدمان السيبراني بشكل متزايد هو وجود التكنولوجيا في جميع مجالات حياتنا. يتزايد ارتباط الناس وإدراكهم للهاتف المحمول في جميع الأوقات ، لذلك من المتكرر أكثر وأكثر أن ينتهي بنا الأمر إلى تطوير إدمان لهذا العنصر.

من ناحية أخرى ، فإن التكنولوجيا نفسها لها تأثير قوي للغاية على دوائر المكافأة في دماغنا. تظهر دراسات التصوير العصبي أنه عندما نتلقى إشعارًا ، نتلقى زيادة في الدوبامين ، وهو الناقل العصبي المسؤول عن إسعادنا. بمرور الوقت ، أصبحنا نعتمد بشكل متزايد على هذه الإشعارات لنشعر بالرضا.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يشعر الأشخاص غير المتصلين باستمرار في الوقت الحاضر بالنزوح ، نظرًا لأن جزءًا كبيرًا من الاتصال الذي يحدث في حياتنا اليومية يحدث عبر وسيط عبر الإنترنت. بوضع كل هذه العوامل معًا ، فليس من المستغرب أن يكون الإدمان الإلكتروني أحد أكثر المشكلات شيوعًا في البلدان المتقدمة.

الآثار

على الرغم من انتشار إدمان التكنولوجيا اليوم ، إلا أن هذا لا يعني أنها أقل ضررًا. على العكس من ذلك ، فقد أظهرت دراسات مختلفة في هذا الصدد أنه يمكن أن يسبب آثارًا ضارة مثل أنواع الإدمان الأخرى التي يُنظر إليها على أنها أكثر خطورة ، مثل تلك المتعلقة بالمقامرة أو المخدرات.

وبالتالي ، غالبًا ما يعاني الأشخاص الذين يعانون من إدمان الإنترنت من مشاكل عاطفية خطيرة للغاية ، بما في ذلك نوبات القلق أو الاكتئاب. من ناحية أخرى ، غالبًا ما يجدون صعوبة في الحفاظ على التوازن في حياتهم ، مما قد يؤدي إلى فقدان وظائفهم وتدهور علاقاتهم الاجتماعية.

بالإضافة إلى ذلك ، في بعض أكثر أنواع الإدمان السيبراني شيوعًا ، قد يفقد الشخص كل أمواله (إجبار الشبكة) أو قدرته على التفاعل مع الآخرين في الحياة الواقعية بطريقة مرضية (الإدمان على الإنترنت والعلاقات الافتراضية).

الوقاية

على الرغم من أنه من الممكن علاج الإدمان الإلكتروني بمجرد حدوثه ، إلا أنه من المثير للاهتمام بشكل عام محاولة منع تطوره. للقيام بذلك ، هناك عاملان أساسيان يجب العمل عليهما في جميع الأوقات: خلق عادات صحية ، وتطوير شبكة اجتماعية مناسبة.

من أهم العادات الصحية في الوقاية من الإدمان على التكنولوجيا نجد ممارسة الرياضة ، والمشاركة في هوايات غير مرتبطة بالإنترنت ، وترسيخ الأهداف الشخصية والسعي وراءها.

من ناحية أخرى ، فإن وجود شبكة اجتماعية مناسبة سيمنع الشخص بشكل كبير من الاعتماد على التكنولوجيا ليشعر بالمتعة ، لأن التفاعلات الاجتماعية هي أيضًا مصدر مهم جدًا للدوبامين.

المراجع

1. "ما هو إدمان الإنترنت؟" في: استعادة الإدمان. تم الاسترجاع في: 27 يناير 2020 من Addictionrecov.org.
2. "ما هو إدمان الإنترنت؟" في: Online Sense. تم الاسترجاع في: 27 يناير 2020 من Online Sense: onlinesense.org.
3. "ما هو إدمان الإنترنت؟" في: مركز الإدمان. تم الاسترجاع في: 27 يناير 2020 من مركز الإدمان: addictioncenter.com.
4. "اضطراب إدمان الإنترنت" في: Psycom. تم الاسترجاع في: 27 يناير 2020 من Psycom: psycom.net.
5. "إدمان الإنترنت" في: ويكيبيديا. تم الاسترجاع في: 27 يناير 2020 من ويكيبيديا: en.wikipedia.org.